引き裂かれたふくらはぎの筋肉とは何ですか？

引き裂かれたふくらはぎの筋肉は、下肢の主要な筋肉の一方または両方が大きな負担に置かれたときに発生します。 筋肉繊維は非常に柔軟性がありますが、突然の大きな力により通常の動きの範囲を超えて伸ばされると切断されます。 ふくらはぎの筋肉の裂け目は、フットボールやホッケーなどのペースの速い、インパクトの強いスポーツをするアスリートの間では一般的です。 それらはまた、厄介な転倒または過度に攻撃的なランニングとジャンプ中に発生する可能性があります。 ふくらはぎの筋肉は通常、休息、在宅治療、鎮痛剤、注意深いリハビリテーション運動で約2か月で治ります。

ふくらはぎの損傷は、ひじから足首のアキレス腱まで伸びるgas腹筋と呼ばれる大きな筋肉に最もよく影響します。 ヒラメ筋と呼ばれるより小さく、より深い筋肉も、大きな損傷に関与している可能性があります。 引き裂かれたふくらはぎの筋肉は、脚が引っ張られたり、ねじられたり、大きな力で衝撃を受けたりするときに発生する可能性があります。 たとえば、フットボール選手は、ハードヒットのタックル中にふくらはぎの怪我をする可能性があります。 ランナーはまた、速いスプリントの前にストレッチとウォームアップがうまくいかないと涙を流すことがあります。

医師はふくらはぎの筋肉損傷を3つの異なる程度または重症度の段階に分類します。 ステージ1の筋肉の裂傷は軽微であり、痛みは衰弱しません。 非常に小さな裂け目が発生すると、人は数日間脚の圧迫感と痛みを感じるかもしれませんが、それでもいくつかの活動に従事することができます。 ステージ2の涙は、通常、激しい痛み、圧痛、および中程度の腫れをもたらします。 ステージ3の裂傷では、激しい痛みと腫れが生じ、負傷した脚に個人が体重をまったくかけることができなくなります。

ステージ1の引き裂かれたふくらはぎの筋肉は通常、数週間で気分が良くなり始めます。 人は、足を休ませ、1日に数回アイスパックを適用し、市販の鎮痛剤を服用することで、治癒プロセスをスピードアップできます。 症状が改善したら、徐々に力を回復させるために、軽いストレッチ運動を行うことが重要です。 ほとんどの医師は、筋肉をさらに損傷しないように、ふくらはぎ損傷後少なくとも1ヶ月は激しい運動を避けるべきだと示唆しています。

大きな痛み、腫れ、運動性の問題を伴う引き裂かれたふくらはぎの筋肉は、医師によって評価されるべきです。 医師は身体検査を行い、場合によってはX線を撮影して損傷の程度を判断できます。 彼または彼女は、再傷を防ぐために、治癒段階の間に数週間、支持装具またはラップを着用することを提案するかもしれません。 処方の抗炎症薬と鎮痛剤は症状の改善に役立ちます。 可能であれば、強度と柔軟性を安全に回復するために、怪我を負ってから数か月後に、ライセンスを受けたトレーナーとの理学療法セッションに参加することをお勧めします。