Was ist Hitzestress?
Hitzestress ist ein Begriff, der eine Vielzahl von Zuständen beschreibt, von denen bekannt ist, dass sie bei Menschen auftreten, die bei starker Hitze arbeiten oder sich erholen. Die hohe Hitze kann schließlich zu Überhitzung und möglicherweise schwerer Krankheit führen. In einigen Fällen kann eine hitzebedingte Erkrankung zum Tod führen. Wenn Sie sich der Risiken und Anzeichen von Hitzestress bewusst sind, können Sie hitzebedingte Störungen und die damit verbundenen Komplikationen vermeiden.
Der menschliche Körper verwendet eine Reihe von Mitteln, um die Temperatur zu regulieren. Wenn jemand wegen körperlicher Anstrengung oder Umgebungswärme, die durch heißes Wetter oder Arbeitsbedingungen verursacht wird, heiß ist, erhöht der Körper den Blutfluss zur Haut, um den Wärmeverlust, das Schwitzen und die Änderung der Atemfrequenz zu fördern. Alle diese Schritte sind darauf ausgelegt, Hitzebelastungen vorzubeugen, indem der Körper in einem angenehmen Temperaturbereich gehalten wird. Wenn die Bedingungen anhalten oder es jemandem nicht gut geht, kann sich der Körper nicht schnell genug abkühlen und der Patient kann Hitzestress entwickeln.
Milder Hitzestress kann Hautausschläge und „stachelige Hitze“ umfassen, bei denen sich die Haut durch Hitze kribbelt und gereizt anfühlt. Menschen können auch Muskelkrämpfe entwickeln oder sich infolge von Hitzestress schwach fühlen. Im Ernst, der Körper kann abschalten, da die Organe der hohen Hitze nicht gewachsen sind und der Patient einen Hitzschlag erleidet. Hitzschlag kann mit Symptomen wie Verwirrung, Orientierungslosigkeit, feuchter Haut, Atembeschwerden, Ohnmacht, hellen Flecken auf der Haut und Verhaltensänderungen einhergehen.
Um Hitzestress zu vermeiden, muss der Körper so kühl und hydratisiert wie möglich gehalten werden. Menschen, die unter heißen Bedingungen arbeiten, profitieren von häufigen Pausen, Zugang zu Wasser und einem Rastplatz abseits der Hitze. Dies kann so etwas wie ein klimatisierter Pausenraum oder ein Zelt sein, in dem sich die Arbeiter abkühlen können, bevor sie wieder arbeiten. Menschen, die bei starker Hitze draußen spielen, sollten viel Wasser trinken und sich im Schatten ausruhen. Das Tragen von Schutzkleidung, um den Körper kühl zu halten, kann ebenfalls hilfreich sein.
Menschen, die an heißen Tagen noch nicht leiden, können einem höheren Risiko für Hitzestress ausgesetzt sein, da ihr Körper nicht an die Hitze angepasst ist. Reisende, Menschen, die gerade umgezogen sind, und Personen, die neue Jobs in einem heißen Arbeitsumfeld beginnen, sollten es in den ersten Tagen langsam angehen lassen, um ihrem Körper Zeit zur Anpassung zu geben. Wenn sie sich schwach, schwindelig oder übel fühlen, sollten sie nach einer Stelle suchen, an der sie sich abkühlen, etwas Wasser trinken und sich ausruhen können, bis sie sich geschlagen fühlen. Menschen, die schwere Symptome wie Bewusstseinsveränderungen, Erbrechen, Durchfall und Atembeschwerden entwickeln, benötigen sofortige ärztliche Hilfe.