O que é estresse por calor?
Estresse térmico é um termo usado para descrever uma variedade de condições conhecidas por ocorrer em pessoas que trabalham ou recriam com calor alto. O calor elevado pode levar a superaquecimento e doenças potencialmente graves. Em alguns casos, doenças relacionadas ao calor podem levar à morte. Estar ciente dos riscos e sinais do estresse térmico pode ajudar as pessoas a evitar distúrbios relacionados ao calor e suas complicações associadas.
O corpo humano utiliza vários meios para regular a temperatura. Quando alguém está com calor por causa do esforço físico ou do calor ambiente causado pelo clima quente ou pelas condições de trabalho, o corpo aumenta o fluxo de sangue para a pele, a fim de facilitar a perda de calor, suar e alterar a taxa de respiração. Todas essas etapas foram projetadas para evitar o estresse térmico, mantendo o corpo em uma faixa de temperatura confortável. Se as condições persistirem ou se alguém não estiver bem, no entanto, o corpo não será capaz de esfriar rápido o suficiente e o paciente poderá desenvolver estresse por calor.
O estresse calórico leve pode incluir coisas como erupções cutâneas e "calor espinhoso", onde a pele fica irritada e irritada com o calor. As pessoas também podem desenvolver cãibras musculares ou desmaiar como resultado do estresse térmico. Mais seriamente, o corpo pode começar a ser desligado porque os órgãos não conseguem lidar com o calor elevado e o paciente sofre insolação. A insolação pode estar associada a sintomas como confusão, desorientação, pele úmida, dificuldade em respirar, desmaios, manchas brilhantes na pele e alterações comportamentais.
Prevenir o estresse térmico depende de manter o corpo o mais fresco e hidratado possível. As pessoas que trabalham em condições quentes se beneficiam de pausas frequentes, acesso à água e um local de descanso longe do calor. Isso pode ser algo como uma sala de descanso com ar-condicionado ou uma barraca, permitindo que os trabalhadores esfriem antes de voltar ao trabalho. As pessoas que brincam ao ar livre em condições de calor intenso devem beber muita água e lembrar-se de descansar à sombra. Usar roupas de proteção para manter o corpo fresco também pode ajudar.
Pessoas novas em condições de calor podem ter maior risco de estresse por calor, porque seus corpos não estão adaptados ao calor. Viajantes, pessoas que acabaram de se mudar e indivíduos iniciando novos empregos com um ambiente de trabalho quente devem demorar nos primeiros dias para dar tempo ao corpo de se adaptar. Se começarem a sentir-se fracos, tontos ou enjoados, devem procurar uma área para esfriar, beber água e descansar até sentirem massa. Pessoas que desenvolvem sintomas graves, como um nível alterado de consciência, vômitos, diarréia e dificuldade em respirar, requerem atenção médica imediata.