Co je to tepelný stres?

Tepelný stres je termín používaný k popisu různých stavů, o kterých je známo, že se vyskytují u lidí pracujících nebo obnovujících se při vysoké teplotě. Vysoké teplo může nakonec vést k přehřátí a potenciálně vážným onemocněním. V některých případech může onemocnění související s teplem vést ke smrti. Znalost rizik a příznaků tepelného stresu může lidem pomoci vyhnout se poruchám souvisejícím s teplem a souvisejícím komplikacím.

Lidské tělo používá řadu prostředků k regulaci teploty. Když je někdo horký kvůli fyzické námaze nebo okolnímu teplu způsobenému horkým počasím nebo pracovními podmínkami, tělo zvyšuje průtok krve do pokožky, aby usnadnilo tepelné ztráty, pocení a změnilo rychlost dýchání. Všechny tyto kroky jsou navrženy tak, aby zabránily tepelnému stresu udržováním těla v pohodlném teplotním rozmezí. Pokud však podmínky přetrvávají nebo někdo není v pořádku, tělo se nebude moci dostatečně rychle ochladit a pacient může vyvinout tepelný stres.

Mírný tepelný stres může zahrnovat věci, jako jsou vyrážky a „pichlavé teplo“, kdy se pokožka cítí pichlavá a podrážděná teplem. Lidé se mohou také vyvinout svalové křeče nebo se cítí mdlo v důsledku tepelného stresu. Vážněji, tělo se může začít vypínat, protože orgány nejsou schopny se vypořádat s vysokým teplem a pacient zažívá úpal. Úpal může být spojen s příznaky, jako je zmatenost, dezorientace, vlhká kůže, potíže s dýcháním, mdloby, světlé skvrny na kůži a změny chování.

Prevence tepelného stresu závisí na udržení těla co nejchladnějšího a hydratovaného. Lidé pracující v horkých podmínkách těží z častých přestávek, přístupu k vodě a odpočinku mimo teplo. Může to být něco jako klimatizovaný pokoj nebo stan, který umožňuje pracovníkům ochladit se před návratem do práce. Lidé hrající venku za vysokých teplot by měli pít hodně vody a nezapomeňte si odpočinout ve stínu. Pomůže vám také ochranný oděv, který udržuje tělo v chladu.

Lidé začínající v horkých podmínkách mohou být více ohroženi tepelným stresem, protože jejich těla nejsou přizpůsobena teplu. Cestovatelé, lidé, kteří se právě přestěhovali, a jednotlivci, kteří začínají novou práci s horkým pracovním prostředím, by měli během prvních dnů trvat pomalu, aby svému tělu dali čas na přizpůsobení. Pokud začnou pociťovat slabost, závratě nebo nevolnost, měli by hledat oblast, kde se ochladí, vypijí trochu vody a odpočívají, dokud se necítí dobře. Lidé, u kterých se rozvinou závažné příznaky, jako je změněná úroveň vědomí, zvracení, průjem a potíže s dýcháním, vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.