열 스트레스 란?

열 스트레스는 고온에서 일하거나 재생하는 사람들에게 발생하는 것으로 알려진 다양한 조건을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 높은 열은 결국 과열 및 잠재적으로 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 어떤 경우에는 열 관련 질병으로 인해 사망에이를 수 있습니다. 열 스트레스의 위험과 징후를 알고 있으면 열 관련 장애 및 관련 합병증을 피할 수 있습니다.

인체는 온도를 조절하기 위해 여러 가지 수단을 사용합니다. 더운 날씨 또는 작업 조건으로 인한 신체 활동 또는 주변 열로 인해 누군가가 더운 경우, 신체는 피부로의 혈액 흐름을 증가시켜 열 손실, 땀 및 호흡 속도를 변경합니다. 이 모든 단계는 본체를 편안한 온도 범위로 유지하여 열 스트레스를 방지하도록 설계되었습니다. 그러나 상태가 지속되거나 건강 상태가 좋지 않으면 신체가 충분히 빨리 식을 수 없으며 환자는 열 스트레스를 일으킬 수 있습니다.

가벼운 열 스트레스에는 발진 및 "가열"과 같은 것들이 포함될 수 있으며, 피부가 찌그러지고 열에 자극을받을 수 있습니다. 열 스트레스로 인해 근육 경련이 발생하거나 희미하게 느껴질 수도 있습니다. 더 심각하게는 장기가 고열에 대처할 수 없어서 환자가 열사병을 겪기 때문에 신체가 폐쇄되기 시작할 수 있습니다. 열사병은 혼란, 방향 감각 상실, 칙칙한 피부, 호흡 곤란, 기절, 피부의 밝은 얼룩 및 행동 변화와 같은 증상과 관련 될 수 있습니다.

열 스트레스를 예방하려면 신체를 가능한 한 시원하고 수분을 유지해야합니다. 더운 환경에서 일하는 사람들은 빈번한 휴식, 물에 대한 접근성 및 더위로부터 떨어진 휴식 장소의 혜택을받습니다. 이것은 에어컨을 갖춘 휴게실이나 텐트와 같은 것일 수 있습니다. 고온 환경에서 야외에서 노는 사람들은 물을 많이 마시고 그늘에서 쉬어야합니다. 신체를 시원하게 유지하기 위해 보호 복을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

더운 환경에 익숙하지 않은 사람들은 신체가 열에 적응하지 않기 때문에 열 스트레스의 위험이 더 큽니다. 여행자, 이전 한 사람 및 뜨거운 작업 환경에서 새 직장을 시작하는 개인은 처음 며칠 동안 몸이 적응할 시간을 늦추어 야합니다. 희미하거나 어지럽거나 구역질이 나기 시작하면 식을 곳을 찾아 물을 마시고 타자를 느낄 때까지 쉬어야합니다. 의식 수준의 변화, 구토, 설사 및 호흡 곤란과 같은 심각한 증상이 나타나는 사람들은 즉각적인 치료가 필요합니다.