Was ist intermittierende Hypoxie?
Intermittierende Hypoxie, häufig auch als Schlafapnoe bezeichnet, ist ein Zustand, bei dem dem menschlichen Körper vorübergehend eine ausreichende Sauerstoffversorgung des Blutes entzogen wird. Die Ursachen für Hypoxie können unterschiedlich sein und sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auftreten. Einige Athleten und Bergsteiger nutzen die Erfahrung des Sauerstoffmangels in großen Höhen absichtlich, um ihre Leistung in der Nähe des Meeresspiegels zu verbessern, was als intermittierendes hypoxisches Training (IHT) bezeichnet wird. Wenn intermittierende Hypoxie eine unkontrollierte und anhaltende Erkrankung ist, ist bekannt, dass sie zu einer Beeinträchtigung der geistigen Funktionen und Verhaltensweisen führt, z. B. zu einer Verringerung der schulischen Leistungen bei Kindern und zu kardiovaskulären Auswirkungen bei Erwachsenen, einschließlich eines Anstiegs des Blutdrucks und möglicher Änderungen der normalen Herzfrequenz.
Es ist bekannt, dass das charakteristische Muster einer intermittierenden Hypoxie, wenn sie als Teil einer Schlafstörung auftritt, gewöhnlich einige Sekunden bis zu einigen Stunden Aktivität umfasst, bei denen die Sauerstoffversorgung während des Schlafens verringert ist. Während dieses Auftretens finden auch Zeiträume normaler Atmung und Sauerstoffversorgung statt, die als Normoxie bekannt sind. Während in den meisten Fällen von Schlafapnoe ein Anstieg des normalen Blutdruckniveaus beobachtet wurde, ändert sich die Herzfrequenz selbst nicht wie bei länger andauernder, chronischer Hypoxie. Die Anzeichen einer Hypoxie können daher für Personen, die alleine schlafen, schwer wahrnehmbar sein, da die meisten dieser Personen das intermittierende Ereignis einer Hypoxie beim Aufwachen nicht wahrnehmen.
Die Behandlung von Hypoxie, wenn sie während des Schlafs auftritt, umfasst die Konditionierung von Patienten, um auf ihrer Seite oder in anderen Positionen zu schlafen, in denen die Zunge die Atemwege während des Schlafens weniger wahrscheinlich blockiert. Die Abwendung von Alkohol und Schlafmitteln ist ebenfalls Teil der Behandlung, da diese dazu neigen, die Halsmuskulatur übermäßig zu entspannen. Intensivere Verhaltenstherapien können in schweren Fällen erforderlich sein, und andere Optionen wie Operationen am Hals oder die Verwendung eines Mundstücks, das die Atemwege während des Schlafens offenhält, das als Oral Appliance Therapy (OAT) -Gerät bezeichnet wird, sind auch langfristig möglich. langfristige Lösungen für das Problem.
Das intermittierende hypoxische Training wurde von russischen Forschern untersucht, seit die Vorteile entdeckt wurden. Es hat sich gezeigt, dass das Verbringen von Zeit in großer Höhe, bevor das Leben in der Nähe des Meeresspiegels wieder aufgenommen wird, die allgemeine Gesundheit der alltäglichen Menschen verbessert und bei der Behandlung verschiedener Arten chronischer Krankheiten von erheblichem Nutzen sein kann. Indien hat auch niedrigere Krankheitsraten in Bevölkerungsgruppen dokumentiert, die sich in einer Höhe zwischen 12.113 und 18.169 Fuß (3.692 bis 5.538 Meter) aufgehalten haben, verglichen mit Bevölkerungsgruppen auf niedrigeren Ebenen, indem es die Erfahrungen von über 130.000 indischen Armeesoldaten untersuchte. Unter anderem waren bakterielle Infektionen, Diabetesfälle und psychiatrische Erkrankungen in der Gruppe erheblich seltener, während sie in größerer Höhe lebten.
Zusätzliche Forschungen der Nationen Japan, USA, Australien und Deutschland über intermittierende Hypoxieeffekte im Jahr 1990 haben dazu geführt, dass sie in Sporttrainingsprogramme aufgenommen wurden. Dies beinhaltete die Anwendung des Verfahrens der australischen Schwimmmannschaft für die Olympischen Spiele 2000. Es wird angenommen, dass eine solche Konditionierung die natürliche Effizienz des Körpers bei der Nutzung von Sauerstoff direkt verbessert. Eine Erkrankung, bei der die intermittierende Hypoxie eng mit dem Sauerstoffverbrauch zusammenhängt, wie dies bei sportlichen Leistungen der Fall ist, ist das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS). Es hat sich gezeigt, dass IHT die Sauerstoffeffizienz von CFS-Patienten signifikant verbessert, nachdem sie ihren Körper auf Konzentrationen von 11% Sauerstoff akklimatisiert haben, wobei der Gesamteffekt von IHT darin besteht, den Sauerstoffbedarf des Körpers im Durchschnitt um etwa 20% zu senken.