O que é hipóxia intermitente?

A hipóxia intermitente, muitas vezes mais comumente chamada de apneia do sono, é uma condição em que o corpo humano é temporariamente privado de um suprimento adequado de oxigênio ao sangue. As causas da hipóxia podem variar e podem estar presentes em crianças e adultos. Além disso, alguns atletas e alpinistas de montanhas deliberadamente usam a experiência da privação de oxigênio em grandes altitudes para melhorar seu desempenho quando perto do nível do mar, conhecido como treinamento hipóxico intermitente (IHT). When intermittent hypoxia is an uncontrolled and prolonged condition, it is known to lead to impaired mental functioning and behavior, such as reducing academic performance in children and causing cardiovascular effects in adults including increases in blood pressure and possible changes in the normal heart rate.

The characteristic pattern of intermittent hypoxia when it is manifest as part of a sleep disorder is known to involve usually a few seconds on up to a few horas de atividade em que suprimento de oxigênioé reduzido durante o sono. Durante essa ocorrência, também ocorrem períodos de respiração normal e suprimento de oxigênio conhecido como normoxia. Embora, na maioria dos casos de apneia do sono, tenha sido observado um aumento no nível normal da pressão arterial, a própria frequência cardíaca não muda como em casos de hipóxia crônica mais prolongada. Portanto, os sinais de hipóxia podem ser difíceis de perceber para indivíduos que dormem sozinhos, porque a maioria desses indivíduos não tem consciência do evento de hipóxia intermitente ao despertar.

Gerenciar a hipóxia quando ocorre durante o sono envolve condicionar os pacientes a dormir de lado ou em outras posições onde a língua tem menos probabilidade de bloquear as vias aéreas enquanto dormia. Desanimar o uso de álcool e medicação para dormir também faz parte do tratamento, pois eles tendem a relaxar excessivamente os músculos da garganta. Tipos mais intensos de terapia comportamental podem ser necessários emCasos graves e outras opções, como cirurgia na garganta ou uso de um bocal que mantém abrir as vias aéreas enquanto dormem, conhecido como dispositivo de terapia de eletrodomésticos (OAT), também são possíveis soluções de longo prazo para o problema.

O treinamento hipóxico intermitente foi estudado por pesquisadores russos desde que seus benefícios foram descobertos pela primeira vez. Demonstrou -se que o tempo em grandes altitudes antes de retornar à vida próximo ao nível do mar melhorou a saúde geral das pessoas comuns e pode ser de benefício significativo no tratamento de vários tipos de doenças crônicas. A Índia também documentou incidências mais baixas de taxas de doenças em populações que passaram algum tempo a uma altitude entre 12.113 e 18.169 pés (3.692 a 5.538 metros) em comparação com as populações em níveis mais baixos, estudando as experiências de mais de 130.000 soldados do exército indiano. Infecções bacterianas, casos de diabetes e doenças psiquiátricas, entre outras condições, eram consideravelmente mais baixas no grupo enquanto viviam em aumento de umltitude.

Pesquisas adicionais das nações do Japão, EUA, Austrália e Alemanha sobre efeitos intermitentes de hipóxia em 1990 levaram a incorporado em programas de treinamento atlético. Isso incluiu o uso do processo pela equipe de natação australiana para as Olimpíadas de 2000. Acredita -se que esse condicionamento melhore diretamente a eficiência natural do corpo para utilizar oxigênio. Uma condição médica para a qual a hipóxia intermitente está intimamente ligada ao uso de oxigênio, como a do desempenho atlético, é a síndrome da fadiga crônica (CFS). Demonstrou -se que o IHT melhora significativamente a eficiência de oxigênio dos que sofrem de SFC depois de acliminarem seus corpos a níveis de concentração de 11% de oxigênio, onde o efeito geral do IHT é reduzir a necessidade de oxigênio do corpo em cerca de 20% em média.