¿Qué es la hipoxia intermitente?
La hipoxia intermitente, a menudo conocida más comúnmente como apnea del sueño, es una condición en la que el cuerpo humano se ve privado temporalmente de un suministro de oxígeno adecuado a la sangre. Las causas de la hipoxia pueden variar y pueden estar presentes tanto en niños como en adultos. Además, algunos atletas y escaladores de montaña hacen uso deliberadamente la experiencia de la privación de oxígeno a grandes altitudes para mejorar su rendimiento cuando está cerca del nivel del mar, que se conoce como entrenamiento hipóxico intermitente (IHT). Cuando la hipoxia intermitente es una condición no controlada y prolongada, se sabe que conduce a un funcionamiento mental y un comportamiento deteriorados, como reducir el rendimiento académico en los niños y causar efectos cardiovasculares en adultos, incluido el aumento de la presión arterial y los posibles cambios en la frecuencia cardíaca normal. Pocas horas de actividad donde el suministro de oxígenose reduce mientras duerme. Durante esta ocurrencia, también se producen períodos de tiempo de respiración normal y suministro de oxígeno conocido como normoxia. Si bien, en la mayoría de los casos de apnea del sueño, se ha observado un aumento en el nivel de presión arterial normal, la frecuencia cardíaca en sí misma no cambia como en casos de hipoxia crónica más prolongada. Por lo tanto, los signos de hipoxia pueden ser difíciles de percibir para las personas que duermen solas, porque la mayoría de estos individuos no tienen conciencia del evento de hipoxia intermitente al despertar.
El manejo de la hipoxia cuando ocurre durante el sueño implica acondicionar a los pacientes a dormir de lado o en otras posiciones donde es menos probable que la lengua bloquee las vías respiratorias mientras duerme. Desalentar el uso de medicamentos para el alcohol y el sueño también es parte del tratamiento, ya que tienden a relajar demasiado los músculos de la garganta. Se puede requerir tipos más intensos de terapia conductual enLos casos graves y otras opciones como la cirugía en la garganta o el uso de una boquilla que se abre la vía aérea mientras duerme, conocido como dispositivo de terapia de electrodomésticos oral (OAT), también son posibles soluciones a largo plazo para el problema.
La capacitación hipóxica intermitente ha sido estudiada por investigadores rusos desde que se descubrieron por primera vez sus beneficios. Se ha demostrado que pasar tiempo a grandes altitudes antes de volver a la vida cerca del nivel del mar mejora la salud general de las personas comunes y puede ser de un beneficio significativo en el tratamiento de varios tipos de enfermedades crónicas. India también ha documentado un incidente más bajos de las tasas de enfermedades en las poblaciones que han pasado tiempo a una altitud entre 12,113 a 18,169 pies (3,692 a 5,538 metros) en comparación con las poblaciones en niveles más bajos, al estudiar las experiencias de más de 130,000 soldados del ejército indio. Las infecciones bacterianas, los casos de diabetes y las enfermedades psiquiátricas, entre otras afecciones, fueron considerablemente más bajas en el grupo mientras vivían en un aumento deLtitud.
La investigación adicional realizada por las naciones de Japón, los Estados Unidos, Australia y Alemania en los efectos de hipoxia intermitente en 1990 ha llevado a que se incorpore a los programas de entrenamiento atlético. Esto incluyó el uso del proceso del equipo de natación australiano para los Juegos Olímpicos de 2000. Se cree que dicho acondicionamiento mejora directamente la eficiencia natural del cuerpo para utilizar el oxígeno. Una condición médica para la cual la hipoxia intermitente está estrechamente ligada al uso de oxígeno como la del rendimiento deportivo es el síndrome de fatiga crónica (CFS). Se ha demostrado que IHT mejora significativamente la eficiencia del oxígeno de las personas con SFC después de que hayan aclimatado sus cuerpos a niveles de concentración de 11% de oxígeno, donde el efecto general de IHT es reducir la necesidad de oxígeno del cuerpo en aproximadamente un 20% en promedio.