Co je přerušovaná hypoxie?
Přerušovaná hypoxie, často častěji označovaná jako spánková apnoe, je stav, kdy je lidské tělo dočasně zbaveno dostatečného přísunu kyslíku do krve. Příčiny hypoxie se mohou lišit a mohou být přítomny u dětí i dospělých. Někteří sportovci a horolezci také záměrně využívají zkušenost s nedostatkem kyslíku ve vysokých nadmořských výškách ke zlepšení svého výkonu, když jsou blízko hladiny moře, což je známo jako přerušovaný hypoxický trénink (IHT). Je-li intermitentní hypoxie nekontrolovaným a dlouhodobým stavem, je známo, že vede k narušení duševního fungování a chování, jako je snížení akademického výkonu u dětí a způsobení kardiovaskulárních účinků u dospělých, včetně zvýšení krevního tlaku a možných změn normální srdeční frekvence.
Je známo, že charakteristický vzorec přerušované hypoxie, když se projevuje jako součást poruchy spánku, zahrnuje obvykle několik sekund až až několik hodin aktivity, kdy je během spánku snížena dodávka kyslíku. Během tohoto výskytu nastávají také období normálního dýchání a přívodu kyslíku známého jako normoxie. Zatímco ve většině případů spánkové apnoe bylo pozorováno zvýšení normální hladiny krevního tlaku, srdeční frekvence sama o sobě se nemění, jako v případě dlouhodobějších chronických hypoxií. Známky hypoxie proto mohou být obtížně vnímatelné pro jednotlivce, kteří spí sami, protože většina takových jedinců si neuvědomuje intermitentní hypoxii po probuzení.
Zvládání hypoxie, když se vyskytne během spánku, zahrnuje kondicionování pacientů ke spánku na jejich straně nebo v jiných polohách, kde je méně pravděpodobné, že jazyk během spánku zablokuje dýchací cesty. Součástí léčby je také odrazování od užívání alkoholu a spánkových léků, protože mají tendenci příliš uvolňovat svaly krku. V závažných případech mohou být vyžadovány intenzivnější typy behaviorální terapie a další možnosti, jako je chirurgický zákrok na krku nebo použití náústku, který drží otevřené dýchací cesty při spánku, známé jako zařízení OAT (Oral Appliance Therapy), jsou také možné dlouhodobě. termín řešení problému.
Ruští vědci studovali přerušovaný hypoxický výcvik od doby, kdy byly jeho přínosy poprvé objeveny. Bylo prokázáno, že trávení času ve vysokých nadmořských výškách před návratem k životu blízko hladiny moře zlepšuje celkové zdraví běžných lidí a může být významným přínosem při léčbě několika typů chronických onemocnění. Indie také dokumentovala nižší výskyt výskytu nemocí v populacích, které strávily čas v nadmořské výšce mezi 12,113 až 18,169 stop (3,692 až 5,538 metrů) ve srovnání s populacemi na nižších úrovních, studováním zkušeností více než 130 000 vojáků indické armády. Bakteriální infekce, případy cukrovky a psychiatrická onemocnění, mimo jiné, byly ve skupině výrazně nižší, zatímco žili ve zvýšené nadmořské výšce.
Další výzkum národů Japonska, USA, Austrálie a Německa ohledně přerušovaných účinků hypoxie v roce 1990 vedl k tomu, že byl začleněn do atletických výcvikových programů. Toto zahrnovalo použití procesu australským plaveckým týmem pro olympijské hry 2000. Předpokládá se, že takové kondicionování přímo zlepšuje přirozenou účinnost těla při využití kyslíku. Jedním zdravotním stavem, u kterého je intermitentní hypoxie úzce spojena s používáním kyslíku, jako je atletický výkon, je syndrom chronické únavy (CFS). Bylo prokázáno, že IHT významně zlepšuje kyslíkovou účinnost u pacientů s CFS poté, co se jejich těla aklimatizovala na koncentraci 11% kyslíku, přičemž celkovým účinkem IHT je snížit tělesnou potřebu kyslíku v průměru asi o 20%.