간헐적 저산소증이란?

수면 무호흡증이라고도하는 간헐적 저산소증은 인체에 일시적으로 혈액에 적절한 산소 공급이 부족한 상태입니다. 저산소증의 원인은 다양 할 수 있으며 어린이와 성인 모두에게 나타날 수 있습니다. 또한 일부 운동 선수와 등산가는 고지대에서 산소 결핍의 경험을 고의적으로 활용하여 해수면 근방에서 성능을 향상 시키며, 이는 간헐적 저산소 훈련 (IHT)이라고합니다. 간헐적 저산소증이 통제되지 않고 연장 된 상태 인 경우, 어린이의 학업 능력 저하, 혈압 상승 및 정상 심박수의 변화를 포함하여 성인의 심혈관 영향 유발과 같은 정신 기능 및 행동 장애를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

수면 장애의 일부로 나타날 때 간헐적 인 저산소증의 특징적인 패턴은 수면 중 산소 공급이 감소되는 최대 몇 시간의 활동에서 일반적으로 몇 초가 소요되는 것으로 알려져 있습니다. 이 경우 정상 호흡과 정상 산소로 알려진 산소 공급 기간도 발생합니다. 대부분의 수면 무호흡증에서 정상적인 혈압 수준의 증가가 관찰되었지만 심박수 자체는 더 오래 걸리고 만성 저산소증의 경우와 같이 변하지 않습니다. 그러므로 저산소증의 징후는 혼자 자고있는 개인에게는 인식하기 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 대부분의 개인은 깨어날 때 간헐적 저산소증 사건을 인식하지 못하기 때문입니다.

수면 중에 저산소증을 관리하는 것은 환자가 옆으로 또는 수면 중에기도가 막히지 않는 다른 위치에서 수면을 취하도록 조절하는 것입니다. 목구멍 근육을 지나치게 이완시키는 경향이 있으므로 알코올 및 수면제 사용을 권장하지 않는 것도 치료의 일부입니다. 심한 경우에는보다 강렬한 유형의 행동 요법이 필요할 수 있으며, 구강기구 치료 (OAT) 장치로 알려진 수면 중에기도를 열어주는 마우스 피스 사용 또는 목구멍 수술과 같은 다른 옵션도 오랫동안 가능합니다. 문제에 대한 해결책.

러시아 연구자들은 간헐적 저산소 훈련이 그 혜택이 처음 발견 된 이후에 연구되었다. 해수면 근방으로 돌아 가기 전에 높은 고도에서 보내는 시간은 일상적인 사람들의 전반적인 건강을 개선하는 것으로 나타 났으며 여러 유형의 만성 질환을 치료하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 인도는 또한 13 만 명 이상의 인도 군 병사들의 경험을 연구함으로써 12,113 ~ 18,169 피트 (3,692 ~ 5,538 미터)의 고도에서 3,692 ~ 5,538 미터의 고도에서 시간을 보낸 인구의 질병 발생률이 더 낮음을 기록했습니다. 세균성 감염, 당뇨병 사례 및 정신 질환은 다른 조건 중에서도 고도가 높아지는 동안 그룹에서 상당히 낮았습니다.

1990 년 일본, 미국, 호주 및 독일의 간헐적 저산소증 효과에 대한 추가 연구로 인해 운동 훈련 프로그램에 통합되었습니다. 여기에는 2000 년 올림픽에서 호주 수영 팀의 프로세스 사용이 포함되었습니다. 이러한 컨디셔닝은 신체의 자연 효율을 직접 개선하여 산소를 사용하는 것으로 여겨진다. 간헐적 저산소증이 운동 수행과 같은 산소 사용과 밀접한 관련이있는 한 가지 의학적 상태는 만성 피로 증후군 (CFS)입니다. IHT는 신체를 11 % 산소의 농도 수준으로 적응시킨 후 CFS 환자의 산소 효율을 크게 향상시키는 것으로 나타 났으며, 여기서 IHT의 전반적인 효과는 신체의 산소 요구량을 평균 약 20 % 감소시키는 것입니다.