Vad är intermittent hypoxi?

intermittent hypoxi, ofta oftare kallad sömnapné, är ett tillstånd där människokroppen tillfälligt berövas en tillräcklig syretillförsel till blodet. Orsakerna till hypoxi kan variera och kan vara närvarande hos både barn och vuxna. Vissa idrottare och bergsklättrare använder sig medvetet av upplevelsen av syreberövning i höga höjder för att förbättra deras prestanda när de är nära havsnivån, vilket kallas intermittent hypoxisk träning (IHT). När intermittent hypoxi är ett okontrollerat och långvarigt tillstånd är det känt att leda till nedsatt mental funktion och beteende, såsom att minska akademiska prestationer hos barn och orsaka kardiovaskulära effekter hos vuxna inklusive ökningar i blodtryck och möjliga förändringar i normal hjärtfrekvens. Några timmars aktivitet där syretillförselminskas när du sover. Under denna händelse sker också tidsperioder med normal andning och syretillförsel som kallas Normoxia. Även om i de flesta fall av sömnapné, en ökning av den normala blodtrycksnivån har observerats, förändras inte hjärtfrekvensen som i fall av mer utdragen, kronisk hypoxi. Tecknen på hypoxi kan därför vara svåra att uppfatta för individer som sover ensam, eftersom de flesta sådana individer inte har någon medvetenhet om den intermittenta hypoxihändelsen vid vaknande.

Hantering av hypoxi när det inträffar under sömn innebär att konditionering patienter ska sova på sin sida eller i andra positioner där tungan är mindre benägna att blockera luftvägen medan du sover. Att avskräcka användningen av alkohol och sömnmedicinering är också en del av behandlingen, eftersom de har en tendens att alltför slappna av halsmusklerna. Mer intensiva typer av beteendeterapi kan krävas iAllvarliga fall och andra alternativ som kirurgi på halsen eller användning av ett munstycke som håller upp luftvägen medan du sover, känd som ORAL Appliance Therapy (OAT) -enhet, är också möjliga långsiktiga lösningar på problemet.

intermittent hypoxisk träning har studerats av ryska forskare sedan dess fördelar först upptäcktes. Att spendera tid på höga höjder innan de återvänder till livet nära havsnivån har visat sig förbättra den allmänna hälsan hos vardagliga människor och kan vara till stor fördel vid behandling av flera typer av kronisk sjukdom. Indien har också dokumenterat lägre incidenter av sjukdomshastigheter i populationer som har tillbringat tid på en höjd mellan 12 113 till 18 169 fot (3 692 till 5 538 meter) jämfört med populationer på lägre nivåer, genom att studera upplevelserna av över 130 000 indiska armésoldater. Bakterieinfektioner, diabetesfall och psykiatriska sjukdomar var bland andra tillstånd alla betydligt lägre i gruppen medan de bodde på ökad altitude.

Ytterligare forskning från Japans nationer, USA, Australien och Tyskland till intermittenta hypoxiaffekter 1990 har lett till att det införlivats i atletiska träningsprogram. Detta inkluderade att använda processen av det australiska simningsteamet för OS 2000. Sådan konditionering tros direkt förbättra kroppens naturliga effektivitet för att använda syre. Ett medicinskt tillstånd för vilket intermittent hypoxi är nära bunden till syreanvändning som den atletiska prestanda är kroniskt trötthetssyndrom (CFS). IHT har visat sig avsevärt förbättra syreeffektiviteten hos drabbade av CFS efter att de har acklimatiserat sina kroppar till koncentrationsnivåer på 11% syre, där den totala effekten av IHT är att minska kroppens behov av syre med cirka 20% i genomsnitt.