Was ist das männliche Reizsyndrom?
Das Irritable Male Syndrome (IMS) ist das Ergebnis eines niedrigen Testosteronspiegels, der durch Alter, Stress, ungesunde Ernährung und bestimmte Medikamente und Krankheiten hervorgerufen werden kann. IMS wird oft als männliche Menopause oder Andropause bezeichnet und hat sehr ähnliche Symptome wie die weibliche Menopause, einschließlich einer verminderten Libido, Hitzewallungen und emotionalen Problemen. Die Behandlung von IMS kann eine Testosteronersatztherapie und Änderungen des Lebensstils umfassen.
Der Testosteronspiegel eines Mannes ändert sich sowohl im Laufe des Tages als auch im Laufe seines Lebens. Während die Testosteronproduktion bis weit in das späte Leben hinein normal bleiben kann, beginnt sie allmählich zwischen dem 35. und dem 45. Lebensjahr abzunehmen. Bei einigen Männern geschieht die Reduktion dieses Hormons so langsam, dass sie keine Symptome feststellen. Für andere ist die Veränderung so drastisch, dass sich das Verhalten und das allgemeine Wohlbefinden merklich ändern und ein irritierbares männliches Syndrom entsteht.
Faktoren wie viel Stress und eine ungesunde Ernährung können auch zu einem irritierbaren männlichen Syndrom führen, egal in welchem Alter ein Mann ist. Stress kann zusammen mit Nahrungsmitteln wie raffinierter Stärke, fettem Fleisch, einem Mangel an Gemüse und großen Mengen Alkohol in der Nahrung die Testosteronproduktion einschränken. Medikamente wie Antidepressiva, Beruhigungsmittel und Medikamente zur Behandlung von Inkontinenz, Bluthochdruck, HIV / AIDS und anderen Immunerkrankungen können die Testosteronproduktion verringern und auch ein reizbares männliches Syndrom verursachen.
Die häufigsten Symptome dieser Störung sind übermäßiger Ärger, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Angstzustände. Es ist auch typisch für Männer, geliebte Menschen, insbesondere einen Ehepartner, zu meiden und soziale Interaktionen stärker als gewöhnlich einzuschränken. Auch körperliche Symptome wie Schmerzen im unteren Rücken, häufige Kopfschmerzen und sogar Hitzewallungen, die ein häufiger Bestandteil der weiblichen Wechseljahre sind, können auftreten. Da Testosteron normalerweise allmählich abnimmt, treten diese Symptome möglicherweise nicht über Nacht auf. In einigen Fällen kann es mehrere Jahre dauern, bis sie sich vollständig entwickelt haben. Bei Männern, die empfindlicher auf Testosteronschwankungen reagieren, kann es zu einer als männliches PMS bezeichneten Form eines reizbaren männlichen Syndroms kommen, bei dem die Symptome zu bestimmten Tages- oder Jahreszeiten stärker ausgeprägt sind.
Die Behandlung des männlichen Reizsyndroms ist unterschiedlich. Beispielsweise kann die Verwendung einer Testosteronersatztherapie umstritten sein. Diese Art der Behandlung funktioniert möglicherweise nicht bei allen Personen und kann das Risiko für Prostatakrebs erheblich erhöhen. Daher werden Änderungen des Lebensstils in der Regel vor der Hormontherapie versucht.
Eine gesunde Ernährung ist eine der am meisten empfohlenen Methoden, um den Testosteronspiegel zu steigern. Es hat sich gezeigt, dass Lebensmittel wie Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Gemüse die Produktion steigern und die Häufigkeit von Einbrüchen des Testosteronspiegels während des Tages verringern, wodurch die Symptome dieses Syndroms verringert oder beseitigt werden. Regelmäßiges Training und die Begrenzung des Alkoholkonsums können auch zur Bekämpfung des männlichen Reizsyndroms beitragen.