Co je podrážděný mužský syndrom?
Dráždivý mužský syndrom (IMS) je výsledkem nízkých hladin testosteronu, který může být způsoben stáří, stresem, nezdravou stravou a některými léky a nemocemi. IMS, často označovaný jako menopauza mužů nebo andropauzy, má velmi podobné příznaky jako menopauza žen, včetně sníženého libida, nástrah na horka a emocionálních problémů. Léčba IMS může zahrnovat substituční terapii testosteronu a změny životního stylu. Zatímco produkce testosteronu může zůstat normální do pozdního života, postupně se začíná snižovat mezi 35 a 45 lety. U některých mužů se snížení tohoto hormonu stává tak pomalu, že nezažívají žádné příznaky. Pro ostatní je změna dostatečně drastická, aby způsobila znatelné změny v chování a celkové pohodě, což má za následek podrážděný mužský syndrom.Bez ohledu na to, jaký věk je muž. Stres, spolu s potravinami, jako jsou rafinované škroby, mastné maso, nedostatek zeleniny a velké množství alkoholu ve stravě, může omezit produkci testosteronu. Léky, jako jsou antidepresiva, trankvilizéry a léky používané k léčbě inkontinence, hypertenze, HIV/AIDS a další imunitní poruchy, mohou snížit produkci testosteronu a také způsobit podrážděný mužský syndrom.
Mezi nejčastější příznaky této poruchy patří nadměrný hněv, výkyvy nálady, podrážděnost a úzkost. Pro muže je také typické, aby se vyhnuli blízkým, zejména manželovi a omezovali sociální interakce více než obvykle. Mohou být také přítomny fyzické příznaky, jako je bolest v dolní části zad, časté bolesti hlavy a dokonce i záblesky horkých záblesků, společná část ženské menopauzy. Protože testosteron obvykle klesá postupně, tyto příznaky se nemusí zdát přes noc; V některých případech se mohou brátAl roky se plně rozvíjet. Muži, kteří jsou citlivější na fluktuace testosteronu, mohou zažít formu podrážděného mužského syndromu známého jako mužské PM, u které jsou příznaky výraznější v určitých denních dobách dne nebo roku.
Léčba podrážděného mužského syndromu se liší. Například použití testosteronové substituční terapie může být kontroverzní. Tento typ léčby nemusí fungovat pro mnoho jedinců a může výrazně zvýšit riziko rakoviny prostaty. Proto jsou změny životního stylu obvykle vyzkoušeny před hormonální terapií.
Jíst zdravou stravu je jedním z nejvíce doporučených způsobů, jak zvýšit hladinu testosteronu. Bylo prokázáno, že potraviny, jako jsou celá zrna, libová maso a zelenina, zvyšují produkci a snižují frekvenci poklesu v hladinách testosteronu během dne, čímž se snižuje nebo eliminuje příznaky tohoto syndromu. Pravidelné cvičení a omezující příjem alkoholu může také pomoci bojovat proti podrážděnému mužskému syndromu.