Che cos'è la sindrome maschile irritabile?
La sindrome del maschio irritabile (IMS) è il risultato di bassi livelli di testosterone, che possono essere causati dalla vecchiaia, dallo stress, da una dieta non salutare e da alcuni farmaci e malattie. Spesso indicato come menopausa o andropausa maschile, l'IMS presenta sintomi molto simili alla menopausa femminile, tra cui una riduzione della libido, vampate di calore e problemi emotivi. Il trattamento per IMS può includere la terapia sostitutiva con testosterone e cambiamenti nello stile di vita.
I livelli di testosterone di un uomo cambiano sia durante il giorno che durante la sua vita. Mentre la produzione di testosterone può rimanere normale fino alla fine della vita, inizia gradualmente a diminuire tra i 35 e i 45 anni. Per alcuni uomini, la riduzione di questo ormone avviene così lentamente che non manifestano sintomi. Per altri, il cambiamento è abbastanza drastico da causare notevoli cambiamenti nel comportamento e nel benessere generale, con conseguente sindrome maschile irritabile.
Fattori come un'elevata quantità di stress e una dieta non salutare possono anche causare una sindrome maschile irritabile, indipendentemente dall'età di un uomo. Lo stress, insieme a cibi come amidi raffinati, carni grasse, mancanza di verdure e grandi quantità di alcol nella dieta, possono limitare la produzione di testosterone. Farmaci come antidepressivi, tranquillanti e farmaci usati per trattare l'incontinenza, l'ipertensione, l'HIV / AIDS e altri disturbi del sistema immunitario possono ridurre la produzione di testosterone e causare anche sindrome maschile irritabile.
I sintomi più comuni di questo disturbo includono rabbia eccessiva, sbalzi d'umore, irritabilità e ansia. È anche tipico per gli uomini evitare i propri cari, in particolare un coniuge, e limitare le interazioni sociali più del solito. Possono anche essere presenti sintomi fisici come dolore nella parte bassa della schiena, frequenti mal di testa e persino vampate di calore, una parte comune della menopausa femminile. Poiché il testosterone di solito diminuisce gradualmente, questi sintomi potrebbero non apparire durante la notte; in alcuni casi, potrebbero essere necessari diversi anni per svilupparsi completamente. Gli uomini che sono più sensibili alle fluttuazioni del testosterone possono sperimentare una forma di sindrome maschile irritabile nota come sindrome premestruale maschile in cui i sintomi sono più pronunciati in determinati momenti della giornata o dell'anno.
Il trattamento per la sindrome maschile irritabile varia. Ad esempio, l'uso della terapia sostitutiva con testosterone può essere controverso. Questo tipo di trattamento potrebbe non funzionare per molte persone e può aumentare significativamente il rischio di cancro alla prostata. Pertanto, i cambiamenti nello stile di vita sono in genere provati prima della terapia ormonale.
Mangiare una dieta sana è uno dei modi più consigliati per aumentare i livelli di testosterone. Alimenti come cereali integrali, carni magre e verdure hanno dimostrato di aumentare la produzione e ridurre la frequenza di abbassamenti dei livelli di testosterone durante il giorno, riducendo o eliminando i sintomi di questa sindrome. Esercitare regolarmente e limitare l'assunzione di alcol può anche aiutare a combattere la sindrome maschile irritabile.