Qu'est-ce que le syndrome mâle irritable?
Le syndrome mâle
mâle irritable (IMS) est le résultat de faibles niveaux de testostérone, qui peuvent être provoqués par la vieillesse, le stress, une alimentation malsaine et certains médicaments et maladies. Souvent appelée ménopause masculine ou andropause, IMS présente des symptômes très similaires à la ménopause féminine, y compris une libido réduite, des bouffées de chaleur et des problèmes émotionnels. Le traitement des IM peut inclure la thérapie de remplacement de la testostérone et les changements de style de vie.
Les niveaux de testostérone d'un homme changent tout au long de la journée et tout au long de sa vie. Bien que la production de testostérone puisse rester normale bien dans la vie tardive, elle commence progressivement à diminuer entre les âges de 35 et 45 ans. Pour certains hommes, la réduction de cette hormone se produit si lentement qu'ils ne présentent aucun symptôme. Pour d'autres, le changement est suffisamment drastique pour provoquer des changements notables dans le comportement et le bien-être global, entraînant un syndrome masculin irritable.
Des facteurs tels que des quantités élevées de stress et une alimentation malsaine peuvent également provoquer un syndrome masculin irritable,Quel que soit l'âge d'un homme. Le stress, ainsi que les aliments tels que les amidons raffinés, les viandes grasses, le manque de légumes et les grandes quantités d'alcool dans l'alimentation, peuvent tous limiter la production de testostérone. Des médicaments tels que les antidépresseurs, les tranquillisants et les médicaments utilisés pour traiter l'incontinence, l'hypertension, le VIH / sida et d'autres troubles immunitaires peuvent réduire la production de testostérone et également provoquer un syndrome mâle irritable.
Les symptômes les plus courants de ce trouble comprennent une colère excessive, des sautes d'humeur, une irritabilité et une anxiété. Il est également typique pour les hommes d'éviter les êtres chers, en particulier un conjoint, et de limiter les interactions sociales plus que d'habitude. Des symptômes physiques tels que la douleur dans le bas du dos, les maux de tête fréquents et même les bouffées de chaleur, une partie courante de la ménopause féminine, peuvent également être présentes. Étant donné que la testostérone diminue généralement progressivement, ces symptômes peuvent ne pas apparaître pendant la nuit; Dans certains cas, ils peuvent prendre une sévéritédes années pour se développer pleinement. Les hommes plus sensibles aux fluctuations de la testostérone peuvent ressentir une forme de syndrome mâle irritable appelé PM masculin dans lequel les symptômes sont plus prononcés à certains moments de la journée ou de l'année.
Le traitement du syndrome mâle irritable varie. Par exemple, l'utilisation de la thérapie de remplacement de la testostérone peut être controversée. Ce type de traitement peut ne pas fonctionner pour de nombreuses personnes et peut augmenter considérablement le risque de cancer de la prostate. Par conséquent, les changements de style de vie sont généralement essayés avant l'hormonothérapie.
Manger une alimentation saine est l'un des moyens les plus recommandés pour augmenter les niveaux de testostérone. Il a été démontré que les aliments tels que les grains entiers, les viandes maigres et les légumes augmentent la production et réduisent la fréquence des DIP dans les niveaux de testostérone pendant la journée, réduisant ou éliminant ainsi les symptômes de ce syndrome. Faire de l'exercice régulièrement et limiter la consommation d'alcool peut également aider à lutter contre le syndrome mâle irritable.