Qu'est-ce que le syndrome masculin irritable?

Le syndrome de l'homme irritable (IMS) est le résultat d'un faible taux de testostérone, qui peut être provoqué par la vieillesse, le stress, une mauvaise alimentation, certains médicaments et certaines maladies. Souvent appelée ménopause masculine ou andropause masculine, l'IMS présente des symptômes très similaires à ceux de la ménopause féminine, notamment une baisse de la libido, des bouffées de chaleur et des problèmes émotionnels. Le traitement de l'IMS peut inclure une thérapie de remplacement de la testostérone et des changements de mode de vie.

Les niveaux de testostérone d'un homme changent tout au long de la journée et tout au long de sa vie. Bien que la production de testostérone puisse rester normale jusque tard dans la vie, elle commence à diminuer progressivement entre 35 et 45 ans. Chez certains hommes, la réduction de cette hormone est si lente qu’ils ne présentent aucun symptôme. Pour d'autres, le changement est suffisamment radical pour entraîner des changements notables dans le comportement et le bien-être général, entraînant un syndrome masculin irritable.

Des facteurs tels que des niveaux élevés de stress et une alimentation malsaine peuvent également causer le syndrome de l'homme irritable, quel que soit l'âge de l'homme. Le stress, ainsi que des aliments tels que les amidons raffinés, les viandes grasses, le manque de légumes et de grandes quantités d'alcool dans l'alimentation peuvent limiter la production de testostérone. Les médicaments tels que les antidépresseurs, les tranquillisants et les médicaments utilisés pour traiter l’incontinence, l’hypertension, le VIH / sida et d’autres troubles immunitaires peuvent réduire la production de testostérone et également provoquer le syndrome de l’homme irritable.

Les symptômes les plus courants de ce trouble comprennent une colère excessive, des sautes d'humeur, de l'irritabilité et de l'anxiété. Il est également courant que les hommes évitent les êtres chers, en particulier les conjoints, et limitent les interactions sociales plus que d’habitude. Des symptômes physiques tels que des douleurs dans le bas du dos, des maux de tête fréquents et même des bouffées de chaleur, parties communes de la ménopause féminine, peuvent également être présents. Comme la testostérone diminue généralement progressivement, ces symptômes peuvent ne pas apparaître du jour au lendemain; dans certains cas, leur développement complet peut prendre plusieurs années. Les hommes plus sensibles aux fluctuations de la testostérone peuvent présenter une forme de syndrome masculin irritable appelée syndrome prémenstruel masculin, dans laquelle les symptômes sont plus prononcés à certains moments de la journée ou de l'année.

Le traitement du syndrome de l'homme irritable varie. Par exemple, l’utilisation d’un traitement de remplacement de la testostérone peut être controversée. Ce type de traitement peut ne pas fonctionner chez de nombreuses personnes et augmenter considérablement le risque de cancer de la prostate. Par conséquent, les changements de mode de vie sont généralement essayés avant la thérapie hormonale.

Une alimentation saine est l’un des moyens les plus recommandés d’augmenter le taux de testostérone. Il a été démontré que des aliments tels que les grains entiers, les viandes maigres et les légumes augmentaient la production et réduisaient la fréquence des creux de testostérone pendant la journée, réduisant ainsi ou éliminant les symptômes de ce syndrome. Faire de l'exercice régulièrement et limiter sa consommation d'alcool peuvent également aider à combattre le syndrome de l'homme irritable.