Vad är irriterande manligt syndrom?
Irriterat manligt syndrom (IMS) är resultatet av låga testosteronnivåer, som kan föras vid ålderdom, stress, en ohälsosam kost och vissa mediciner och sjukdomar. Ofta kallas manlig menopaus eller andropause, IMS har mycket liknande symptom som kvinnlig klimakterium, inklusive en sänkt libido, värmevallningar och känslomässiga problem. Behandling för IMS kan inkludera testosteronersättningsterapi och livsstilsförändringar.
En mans testosteronnivåer förändras både under dagen och under hela hans livstid. Medan testosteronproduktionen kan förbli normal långt in i sent liv, börjar den gradvis minska mellan åldrarna 35 och 45. För vissa män sker minskningen av detta hormon så långsamt att de inte upplever några symtom. För andra är förändringen drastisk nog för att orsaka märkbara förändringar i beteende och allmänt välbefinnande, vilket resulterar i irritabelt manligt syndrom.
Faktorer som stora mängder stress och en ohälsosam kost kan också orsaka irriterande manligt syndrom, oavsett vilken ålder en man är. Stress, tillsammans med livsmedel som raffinerad stärkelse, fettkött, brist på grönsaker och stora mängder alkohol i kosten, kan alla begränsa testosteronproduktionen. Läkemedel som antidepressiva medel, lugnande medel och läkemedel som används för att behandla inkontinens, hypertoni, HIV / AIDS och andra immunsjukdomar kan minska testosteronproduktionen och också orsaka irriterande manligt syndrom.
De vanligaste symtomen på denna störning inkluderar överdriven ilska, humörsvängningar, irritabilitet och ångest. Det är också typiskt för män att undvika nära och kära, särskilt en make, och begränsa sociala interaktioner mer än vanligt. Fysiska symtom som smärta i nedre delen av ryggen, ofta huvudvärk och till och med värmevallningar, en vanlig del av kvinnlig klimakteriet, kan också förekomma. Eftersom testosteron vanligtvis minskar gradvis kan dessa symtom inte dyka upp över en natt; i vissa fall kan det ta flera år att utvecklas fullt ut. Män som är mer känsliga för testosteronsvängningar kan uppleva en form av irriterande manligt syndrom som kallas manlig PMS där symtomen är mer uttalade vid vissa tider på dagen eller året.
Behandling för irritabelt manligt syndrom varierar. Till exempel kan användningen av testosteronersättningsterapi vara kontroversiell. Denna typ av behandling kanske inte fungerar för många individer och kan öka risken för prostatacancer betydligt. Därför försöks livsstilsförändringar vanligtvis före hormonbehandling.
Att äta en hälsosam kost är ett av de mest rekommenderade sätten att öka testosteronnivåerna. Livsmedel som hela korn, magert kött och grönsaker har visat sig öka produktionen och minska frekvensen av dopp i testosteronnivåer under dagen, vilket reducerar eller eliminerar symptomen på detta syndrom. Att träna regelbundet och begränsa alkoholintaget kan också hjälpa till att bekämpa irritabelt manligt syndrom.