Wat is het prikkelbare mannelijke syndroom?
Het prikkelbare mannelijke syndroom (IMS) is het resultaat van lage testosteronniveaus, die kunnen worden veroorzaakt door ouderdom, stress, een ongezond dieet en bepaalde medicijnen en ziekten. Vaak aangeduid als mannelijke menopauze of andropauze, heeft IMS zeer vergelijkbare symptomen als vrouwelijke menopauze, waaronder een verlaagd libido, opvliegers en emotionele problemen. Behandeling voor IMS kan testosteronvervangingstherapie en levensstijlveranderingen omvatten.
De testosteronniveaus van een man veranderen zowel gedurende de dag als gedurende zijn leven. Hoewel de productie van testosteron tot laat in het leven normaal kan blijven, begint het geleidelijk af te nemen tussen de leeftijd van 35 en 45. Voor sommige mannen gebeurt de reductie van dit hormoon zo langzaam dat ze geen symptomen ervaren. Voor anderen is de verandering ingrijpend genoeg om merkbare veranderingen in gedrag en algemeen welzijn te veroorzaken, wat resulteert in het prikkelbare mannelijke syndroom.
Factoren zoals grote hoeveelheden stress en een ongezond dieet kunnen ook het prikkelbare mannelijke syndroom veroorzaken, ongeacht de leeftijd van een man. Stress, samen met voedingsmiddelen zoals geraffineerd zetmeel, vet vlees, een gebrek aan groenten en grote hoeveelheden alcohol in het dieet, kunnen allemaal de productie van testosteron beperken. Medicijnen zoals antidepressiva, kalmerende middelen en medicijnen die worden gebruikt om incontinentie, hypertensie, HIV / AIDS en andere immuunziekten te behandelen, kunnen de productie van testosteron verminderen en ook het prikkelbare mannelijke syndroom veroorzaken.
De meest voorkomende symptomen van deze aandoening zijn overmatige woede, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en angst. Het is ook typerend voor mannen om geliefden, vooral een echtgenoot, te vermijden en sociale interacties meer dan normaal te beperken. Fysieke symptomen zoals pijn in de onderrug, frequente hoofdpijn en zelfs opvliegers, een veel voorkomend onderdeel van de vrouwelijke menopauze, kunnen ook aanwezig zijn. Omdat testosteron meestal geleidelijk afneemt, verschijnen deze symptomen mogelijk niet van de ene dag op de andere; in sommige gevallen kan het enkele jaren duren voordat ze zich volledig hebben ontwikkeld. Mannen die gevoeliger zijn voor schommelingen in testosteron kunnen een vorm van prikkelbaar mannelijk syndroom ervaren, bekend als mannelijke PMS, waarbij de symptomen op bepaalde momenten van de dag of het jaar meer uitgesproken zijn.
Behandeling voor het prikkelbare mannelijke syndroom varieert. Het gebruik van testosteronvervangingstherapie kan bijvoorbeeld controversieel zijn. Dit type behandeling werkt mogelijk niet voor veel personen en kan het risico op prostaatkanker aanzienlijk verhogen. Daarom worden levensstijlveranderingen meestal geprobeerd vóór hormoontherapie.
Een gezond dieet eten is een van de meest aanbevolen manieren om het testosteronniveau te verhogen. Van voedingsmiddelen zoals volle granen, mager vlees en groenten is aangetoond dat ze de productie verhogen en de frequentie van dips in testosteronniveaus gedurende de dag verminderen, waardoor de symptomen van dit syndroom worden verminderd of geëlimineerd. Regelmatig sporten en het beperken van alcoholgebruik kan ook helpen het prikkelbare mannelijke syndroom te bestrijden.