Was ist positive Meditation?
positive Meditation ist eine Form der Meditation, in der sich eine Person konzentriert und sich auf positive Ideen und Emotionen konzentriert, um negative oder schädliche freizusetzen. Dies wird in der Regel von einer Person erreicht, die über besonders positive oder angenehme Gedanken und Gefühle wie Glück, Liebe und andere Ideen meditiert. Der Hauptzweck einer solchen Meditation ist es, jemandem potenziell negative Gedanken und Emotionen wie Angst, Wut und Verzweiflung freizusetzen. Positive Meditation kann hilfreiche mentale und physiologische Auswirkungen haben, da sich eine verstärkte Fokussierung auf positive Ideen und Emotionen zu psychischen Reaktionen verursachen kann, die vorteilhafte Chemikalien in den Körper einer Person freisetzen. Viele Menschen beginnen zu meditieren, indem sie sich auf ihre Atmung konzentrieren und lernen, sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen, bis keine bewussten Gedanken vorhanden sind. Positive Meditation, HoweveR, beinhaltet keine Person, die sich auf nichts konzentriert, sondern sich auf Glück, Freude, Liebe und andere positive Emotionen konzentriert. Jemand räumt seine Gedanken an alle negativen Emotionen frei, so wie er oder sie alle Gedanken für andere Arten von Meditation ausräumt, und konzentriert sich ausschließlich auf positive Ideen.
Der Zweck dieser Art von positiver Meditation besteht typischerweise darin, diese negativen Gedanken aus dem Geist zu beseitigen. Während die absolute Entfernung aller negativen Gedanken möglicherweise unmöglich und möglicherweise verantwortungslos sein kann, soll diese Art der Meditation jemandem mehr Kontrolle über seine Gefühle geben. Angst zum Beispiel ist eine negative Emotion, die für das Überleben einer Person wichtig sein kann und daher nicht ganz beseitigt werden sollte. Jemand kann positive Meditation verwenden, um zu lernen, seine Angst zu kontrollieren, unnötige oder belanglose Ängste zu beseitigen und sich auf Positionen zu konzentrierenIch habe Emotionen, die es ihm ermöglichen, etwas zu erreichen, das durch Zweifel oder Besorgnis behindert werden kann.
Es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass positive Meditation positive psychologische und physiologische Ergebnisse erzielen kann. Psychologische Auswirkungen einer solchen Meditation können sehr ausgeprägt werden und oft jemandem helfen, Phobien oder soziale Angstzustände und Panikstörungen zu überwinden. Extreme Bedingungen erfordern jedoch möglicherweise noch medizinische Hilfe, da Chemikalien im Gehirn einen enormen Einfluss darauf haben können, wie gut jemand seine eigenen Stimmungen und Gedanken kontrollieren kann. Die fortlaufende positive Meditation kann sogar vorteilhafte Konsequenzen für die körperliche Gesundheit einer Person haben, da positive Gedanken und Emotionen dazu führen können, dass Chemikalien vom Körper freigesetzt werden, die dazu beitragen, die Krankheit zu bekämpfen und die Gesundheit zu unterstützen.