Was ist der Zusammenhang zwischen Koffein und Panikattacken?
Die Auswirkungen von Koffein und Panikattacken sind eng miteinander verbunden. Dies liegt daran, dass Koffein als Stimulans das individuelle Angstniveau erhöht, was zu Panikattacken führen kann. Koffein verhindert auch oder beeinträchtigt ernsthaft den verjüngenden Schlaf. Menschen unter übermäßigem Stress, die sich ängstlich fühlen und nicht richtig schlafen, sind anfälliger für Panikattacken. Aus diesen Gründen glauben viele, dass es einen ursächlichen Zusammenhang zwischen Koffein und Panikattacken gibt.
Panikattacken treten in der Regel spontan bei Menschen auf, die routinemäßig Angst und übertriebene Angst verspüren. Diese Angriffe sind nicht auf eine äußere Bedrohung zurückzuführen, sondern auf einen unkontrollierten mentalen Zustand, der extreme Panik erzeugt. Die Nebenwirkungen von Koffein und Panikattacken sind sehr ähnlich und Ärzte, die Angststörungen behandeln, empfehlen Personen, die zu Panikattacken neigen, Koffein strikt zu meiden.
Die Symptome einer Panikattacke können sehr unterschiedlich sein, von einem erhöhten Puls und einer erhöhten Herzfrequenz über ein unkontrollierbares Zittern bis hin zu einer Angst vor dem Tod infolge eines Herzinfarkts inmitten einer Panikattacke. Andere Symptome sind Konzentrationsverlust, Unfähigkeit, sich zu beruhigen, Schmerzen in der Brust, Schwindel, Schlafstörungen und schnelles Atmen. Menschen, die eine Panikattacke erleiden, sind nicht mit tatsächlichen Umständen konfrontiert, die diese Reaktion rechtfertigen, sondern mit einem Verlust der Konzentration und Kontrolle in Verbindung mit zunehmenden Symptomen, die es Personen, die eine Attacke erleiden, nicht ermöglichen, ihre Umgebung realistisch zu sehen.
Während einige Menschen im Laufe ihres Lebens nur eine einzige Panikattacke erleiden, erleben andere sie so oft, dass sie Angst vor zukünftigen Panikattacken entwickeln. Dies löst dann den Beginn eines Anfalls aus und versetzt die Person in einen Kreislauf der Angst, der nur durch Medikamente und Therapie gelindert werden kann. Wissenschaftler, die Koffein und Panikattacken untersuchen, haben herausgefunden, dass selbst ein milder Gebrauch des Stimulans diese Symptome verstärken kann.
Die meisten Menschen können Koffein konsumieren und spüren nur sehr wenige nachteilige Symptome. Während viele es absichtlich verwenden, um wach zu bleiben und die Aufmerksamkeit des Gehirns zu steigern, können die Nebenwirkungen von Koffein verheerende Auswirkungen auf jemanden mit einer bestehenden Panikstörung haben. Koffein- und Panikattacken haben manchmal auch überlappende Symptome. Einige der Nebenwirkungen von Koffein sind eine schnelle Herzfrequenz, Angstzustände, Zittern und Unruhe. Jeder von diesen kann eine Person mit einer Angststörung zur Panik führen.
Koffein- und Panikattacken geben nicht nur Anlass zur Sorge. Koffein und Depression sind ebenfalls eng miteinander verbunden. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Koffein den Insulinspiegel einige Stunden nach dem Eintritt in den Blutkreislauf erhöht und den Blutzuckerspiegel senkt, wodurch die Stimmung einer Person unterdrückt wird.
Koffein und Panikattacken hängen auch zusammen, weil Koffein ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn hervorruft. Insbesondere stört es Adenosin, eine Chemikalie, die hilft, den Körper ruhig zu halten. Wenn dieses Ungleichgewicht vorliegt, ist eine Person, die zu Panikattacken neigt, noch anfälliger dafür, eine zu haben.