Qual è la connessione tra caffeina e attacchi di panico?
Gli effetti della caffeina e degli attacchi di panico sono strettamente correlati. Questo perché, come stimolante, la caffeina aumenta i livelli di ansia individuale, il che può portare a attacchi di panico. La caffeina inoltre previene o interferisce seriamente con il sonno rigenerante. Gli individui sotto stress eccessivo, che si sentono ansiosi e che non dormono correttamente sono più inclini ad avere attacchi di panico. Per questi motivi, molti credono che esista una relazione causale tra caffeina e attacchi di panico.
Gli attacchi di panico tendono a verificarsi spontaneamente nelle persone che abitualmente sperimentano periodi di ansia e paura esagerata. Questi attacchi non sono dovuti a una minaccia esterna, ma piuttosto a uno stato mentale incontrollato che produce un panico estremo. Gli effetti collaterali della caffeina e degli attacchi di panico sono molto simili e i medici che curano i disturbi d'ansia raccomandano che le persone inclini agli attacchi di panico evitino rigorosamente la caffeina.
I sintomi degli attacchi di panico possono essere di ampia portata, da un aumento del battito cardiaco e del battito cardiaco e da tremori incontrollabili alla paura di morire a causa di un infarto mentre si è nel mezzo di un attacco di panico. Altri sintomi includono perdita di concentrazione, incapacità di calmarsi, dolore toracico, vertigini, perdita del sonno e respirazione rapida. Le persone che subiscono un attacco di panico non si trovano di fronte a circostanze reali che giustificano questa reazione, ma una perdita di concentrazione e controllo in combinazione con sintomi crescenti che non consentiranno agli individui che subiscono un attacco di vedere realisticamente l'ambiente circostante.
Mentre alcune persone sperimentano solo un singolo attacco di panico durante la vita, altre le sperimentano così spesso che sviluppano la paura di futuri attacchi di panico. Questo innesca quindi l'inizio di un attacco e blocca la persona in un ciclo di ansia che può essere alleviato solo da farmaci e terapia. Gli scienziati che studiano caffeina e attacchi di panico hanno scoperto che anche un uso lieve dello stimolante può aumentare questi sintomi.
La maggior parte delle persone può consumare caffeina e avvertire pochissimi sintomi avversi. Mentre molti lo usano intenzionalmente per rimanere svegli e aumentare la prontezza cerebrale, gli effetti collaterali della caffeina possono avere un effetto devastante su qualcuno con un disturbo di panico esistente. La caffeina e gli attacchi di panico a volte condividono anche sintomi sovrapposti. Alcuni degli effetti collaterali della caffeina includono una frequenza cardiaca rapida, ansia, tremori e irrequietezza. Ognuno di questi può portare una persona con un disturbo d'ansia verso il panico.
La caffeina e gli attacchi di panico non sono l'unica causa di preoccupazione. Anche la caffeina e la depressione sono strettamente correlate. Ciò è dovuto al fatto che la caffeina aumenta i livelli di insulina diverse ore dopo l'ingresso nel flusso sanguigno e diminuisce i livelli di glucosio nel sangue che quindi sopprime l'umore di una persona.
Anche la caffeina e gli attacchi di panico sono correlati perché la caffeina crea uno squilibrio chimico nel cervello. In particolare, interferisce con l'adenosina, che è una sostanza chimica che aiuta a mantenere il corpo calmo. Quando è presente questo squilibrio, una persona soggetta ad attacchi di panico è ancora più vulnerabile ad averne uno.