Quel est le lien entre la caféine et les attaques de panique?
Les effets de la caféine et des attaques de panique sont étroitement liés. En effet, en tant que stimulant, la caféine augmente les niveaux d'anxiété individuels, ce qui peut entraîner des attaques de panique. La caféine empêche ou perturbe gravement le sommeil. Les personnes soumises à un stress excessif, qui se sentent anxieuses et qui ne dorment pas correctement sont plus sujettes aux attaques de panique. Pour ces raisons, beaucoup pensent qu’il existe une relation de cause à effet entre la caféine et les attaques de panique.
Les attaques de panique ont tendance à se produire spontanément chez les personnes qui éprouvent régulièrement des moments d'anxiété et de peur exagérée. Ces attaques ne sont pas dues à une menace externe, mais plutôt à un état mental incontrôlé produisant une panique extrême. Les effets secondaires de la caféine et des attaques de panique sont très similaires et les médecins qui traitent les troubles anxieux recommandent aux personnes qui sont sujettes aux attaques de panique d'éviter strictement la caféine.
Les symptômes d’une attaque de panique peuvent aller de l’augmentation du pouls et de la fréquence cardiaque et des tremblements incontrôlables à la peur de la mort à la suite d’une crise cardiaque au cours d’une attaque de panique. Les autres symptômes incluent une perte de concentration, une incapacité à se calmer, des douleurs à la poitrine, des vertiges, une perte de sommeil et une respiration rapide. Les personnes qui subissent une attaque de panique ne sont pas confrontées à des circonstances réelles justifiant cette réaction, mais à une perte de concentration et de contrôle associées à une recrudescence des symptômes qui ne permettent pas aux personnes victimes d'une attaque de voir de manière réaliste leur environnement.
Alors que certaines personnes ne subissent qu'une seule attaque de panique au cours de leur vie, d'autres en font si souvent qu'elles craignent de futures attaques de panique. Cela déclenche ensuite le déclenchement d'une attaque et verrouille la personne dans un cycle d'anxiété qui ne peut être soulagé que par des médicaments et une thérapie. Les scientifiques qui étudient la caféine et les attaques de panique ont découvert que même une utilisation modérée du stimulant pouvait augmenter ces symptômes.
La plupart des gens peuvent consommer de la caféine et ressentir très peu de symptômes indésirables. Alors que beaucoup l'utilisent intentionnellement pour rester éveillé et augmenter la vigilance du cerveau, les effets secondaires de la caféine peuvent avoir un effet dévastateur sur une personne présentant un trouble panique existant. La caféine et les attaques de panique partagent parfois aussi des symptômes qui se chevauchent. Parmi les effets secondaires de la caféine, on compte un rythme cardiaque rapide, une anxiété, des tremblements et une agitation. Chacun de ceux-ci peut conduire une personne souffrant de trouble d'anxiété vers la panique.
La caféine et les attaques de panique ne sont pas la seule cause d'inquiétude. La caféine et la dépression sont également étroitement liées. Cela est dû à la caféine qui augmente les niveaux d'insuline plusieurs heures après son entrée dans la circulation sanguine et à la diminution de la glycémie, ce qui a pour effet de supprimer l'humeur.
La caféine et les attaques de panique sont également liées parce que la caféine crée un déséquilibre chimique dans le cerveau. En particulier, il interfère avec l'adénosine, un produit chimique qui aide à garder le corps calme. Lorsque ce déséquilibre est présent, une personne sujette aux attaques de panique est encore plus vulnérable à en avoir une.