Vad är sambandet mellan koffein och panikattacker?
Effekterna av koffein- och panikattacker är nära besläktade. Detta beror på att koffein som stimulerande medel ökar individuella ångestnivåer, vilket kan leda till panikattacker. Koffein förhindrar eller stör allvarligt föryngrande sömn. Individer under överdriven stress, som känner sig oroliga och som inte sover ordentligt är mer benägna att få panikattacker. Av dessa skäl tror många att det finns ett orsakssamband mellan koffein och panikattacker.
Panikattacker inträffar spontant hos människor som rutinmässigt upplever tider av ångest och överdriven rädsla. Dessa attacker beror inte på ett externt hot, utan snarare på ett okontrollerat mentalt tillstånd som ger extrem panik. Biverkningarna av koffein- och panikattacker är mycket lika och läkare som behandlar ångest stör rekommenderar att individer som är benägna att få panikattacker strikt undviker koffein.
Symtomen på panikattacker kan vara stora, från en ökad puls och hjärtfrekvens och okontrollerbar skakning till rädsla för att dö som ett resultat av en hjärtattack i mitten av panikattack. Andra symtom inkluderar en förlust av koncentration, oförmåga att lugna, bröstsmärta, yrsel, sömnförlust och snabb andning. Människor som upplever panikattacker möter inte faktiska omständigheter som motiverar denna reaktion, utan en förlust av fokus och kontroll i samband med monteringssymptom som inte tillåter individer som upplever en attack att se sin omgivning realistiskt.
Medan vissa människor bara upplever en enda panikattack under en livstid, upplever andra dem så ofta att de utvecklar en rädsla för framtida panikattacker. Detta utlöser då en attack börjar och låser personen i en ångestcykel som bara kan lindras genom medicinering och terapi. Forskare som studerar koffein- och panikattacker har upptäckt att även mild användning av stimulanten kan öka dessa symtom.
De flesta människor kan konsumera koffein och känner mycket få negativa symtom. Även om många avsiktligt använder det för att hålla sig vakna och öka alarm i hjärnan, kan biverkningarna av koffein ha en förödande inverkan på någon med en befintlig panikstörning. Koffein- och panikattacker delar ibland också överlappande symtom. Några av biverkningarna av koffein inkluderar en snabb hjärtfrekvens, ångest, skakningar och rastlöshet. Var och en av dessa kan leda en person med en ångestproblem mot panik.
Koffein- och panikattacker är inte den enda orsaken till oro. Koffein och depression är också nära besläktade. Detta beror på att koffein ökar insulinnivåerna flera timmar efter att blodet har gått in i blodet och minskat blodsockernivåerna som sedan undertrycker en persons humör.
Kaffein- och panikattacker är också relaterade eftersom koffein skapar en kemisk obalans i hjärnan. Speciellt stör det med adenosin, som är en kemikalie som hjälper till att hålla kroppen lugn. När den här obalansen är närvarande är en person som är benägen för panikattacker ännu mer sårbar för att ha en sådan.