Benötige ich eine Handgelenkruhe für mein Maus -Pad und meine Tastatur?

Es gibt eine wachsende Debatte zwischen ergonomischen und beruflichen Gesundheitsexperten über das tatsächliche Bedürfnis nach einer Handgelenkruhe, um Tastatur- und Computermausarbeiten sicher auszuführen.Eine Denkschule deutet darauf hin, dass das Handgelenk ruht, die Benutzer Hände und Handgelenke beim Tippen oder Mäusen auszurichten, während eine andere vorschlägt, dass sie Benutzer dazu ermutigen können, ihre Handpositionen beim Tippen zu viel zu entspannen.Anstatt die Anzahl und Schwere von Karpaltunnelverletzungen zu verringern, kann eine nicht ordnungsgemäß verwendete Pause tatsächlich mehr wiederholte Stressverletzungen (RSI) für diejenigen verursachen, die über längere Zeiträume tippen oder Maus einteilen., ist sicherlich besser als überhaupt keine Unterstützung.Ohne Unterstützung von Unterstützung neigt ein Tastatur- oder Mausbenutzer dazu, relativ bald Hand- und Handgelenksmüdigkeit zu erleben.Die nicht unterstützten Handgelenke und die niedrigere Hand können unter das Niveau der Tastatur fallen, was eine besonders gefährliche Position für die Wiederholungstypisierung darstellt.Der Rest liefert auch ein weiches Kissen für die Handgelenke anstelle einer unversöhnlichen Desktop -Oberfläche oder gar keine Oberfläche.Hände überhaupt aktiv tippen oder mäusen.Die richtige Typisierungstechnik betont, wie wichtig es ist, die Hände zu biegen oder zu schieben, damit die Finger die Schlüssel in einem Abwärtswinkel schlagen können.Wenn die Benutzernennenhandlungen beim Tippen auf einem Pad ruhen, müssen die Finger in einem stressigeren Winkel nach den Schlüssel greifen.Aus diesem Grund empfehlen viele Experten für Berufsgesundheit nur eine Tastatur- oder Maus -Handgelenkruhe zwischen Tipp- und Mäusesitzungen.Die Benutzerhandgelenke sollten das Pad während des aktiven Tippens nicht berühren.

Die gleiche Philosophie gilt für eine Mauspadruhe.Eine gepolsterte Handgelenkruhe kann dazu beitragen, das Handgelenk zu halten, um sich mit der Hand in Einklang zu bringen, aber die gesamte Hand und das Handgelenk müssen sich als eine Einheit bewegen, die von den Schultern der Benutzer gerichtet ist.Das Flicker oder Schieben der Maus mit den Fingern oder dem Handgelenk wird als unzulässige Mausform angesehen und kann zu einer Entzündung der oberen Rücken- und Halsmuskeln führen.Während das Karpal-Tunnel-Syndrom die häufigste Office-Verletzung sein kann, ist die zweithäufigste Verletzung ein entzündeter Trapez-Muskel, das häufig durch unsachgemäße Mäuse-Techniken verursacht wirdIn Anbetracht der Tatsache, wie unangenehm es sein kann, überhaupt keine Unterstützung für die Handgelenke zu haben.Wenn Sie jedoch vorhaben, umfangreiche Schreib- oder Mausarbeiten zu erledigen, möchten Sie möglicherweise einen Auffrischungskurs über ordnungsgemäße Schreib- und Mausverfahren belegen.Wenn Sie zu viel Druck auf den Boden Ihres Handgelenks ausüben, kann es schwierig sein, das Handgelenk beim Tippen auf die Handgelenksruhe zu drücken.