Preciso de um descanso de pulso para o meu mouse e o teclado?
Há um debate crescente entre especialistas em saúde ergonômica e ocupacional sobre a necessidade real de um descanso de pulso para executar o teclado e o mouse de computador funcionar com segurança. Uma escola de pensamento sugere que os repousos do pulso ajudam a alinhar as mãos e os pulsos do usuário enquanto digitam ou mouse, enquanto outro sugere que eles possam incentivar os usuários a relaxarem demais as posições da mão enquanto digitam. Em vez de diminuir o número e a gravidade das lesões no túnel do carpo, um descanso usado indevidamente pode realmente causar lesões de estresse mais repetitivas (RSI) para aqueles que digitam ou mouse por longos períodos de tempo.
Um descanso de pulso, especialmente um gel cheio, é certamente melhor do que nenhum apoio. Sem qualquer forma de suporte, um usuário de teclado ou mouse tende a experimentar a fadiga das mãos e do pulso em breve. Os pulsos não suportados do usuário e a mão inferior podem cair abaixo do nível do teclado, que é uma posição especialmente perigosa para a digitação repetitiva. O resto também fornece um Cushio suaven para os pulsos, em vez de uma superfície implacável da área de trabalho ou nenhuma superfície.
Uma das principais preocupações sobre o uso de um descanso de pulso, no entanto, diz respeito à idéia do usuário descansar as mãos enquanto digitam ou mouse ativamente. A técnica de digitação adequada enfatiza a importância de dobrar ou prender as mãos para que os dedos atinjam as chaves em um ângulo descendente. Se os pulsos do usuário estiverem descansando em uma almofada durante a digitação, os dedos deverão buscar as chaves em um ângulo mais estressante. Por esse motivo, muitos especialistas em saúde ocupacional sugerem apenas usar um descanso de teclado ou pulso de mouse entre as sessões de digitação e mouse. Os pulsos do usuário não devem tocar o bloco durante a digitação ativa.
A mesma filosofia é verdadeira para um descanso de mouse. Um descanso de pulso acolchoado pode ajudar a manter o pulso para permanecer alinhado com a mão, mas toda a mão e pulso precisam se mover como umunidade direcionada dos ombros do usuário. Fundir ou empurrar o mouse com os dedos ou o pulso sozinho é considerado uma forma de mouse inadequada e pode levar à inflamação dos músculos das costas e do pescoço. Embora a síndrome do túnel do carpo possa ser a lesão mais comum relacionada ao escritório, a segunda lesão mais relatada é um músculo trapézio inflamado frequentemente causado por técnicas de mouse inadequada.
Instalar um descanso de pulso para um teclado ou mouse de computador não é inerentemente uma má idéia, considerando o quão desconfortável pode ser não ter suporte para os pulsos. Mas se você planeja fazer um extenso trabalho de digitação ou mouse, convém fazer um curso de atualização sobre técnicas adequadas de digitação e mouse. Colocar muita pressão no fundo do pulso pode causar danos semelhantes à síndrome do túnel do carpo, e pode ser difícil resistir a empurrar o pulso para baixo no descanso do pulso durante a digitação.