マウスパッドとキーボードに手首を残す必要がありますか？

キーボードとコンピューターのマウスの作業を安全に実行するための手首の休息の実際のニーズについて、人間工学的および労働衛生の専門家の間で議論が高まっています。 ある考え方は、手首の休息がタイピングや荷物の間にユーザーの手と手首を合わせるのに役立つことを示唆しているが、別の学校は、タイピング中にユーザーが手の位置をリラックスしすぎるように促すことを示唆している。 手根管の損傷の数と重症度を減らす代わりに、不適切に使用される安静は、長期間にわたってタイプまたはマウスを入力する人に、より多くの反復ストレス損傷（RSI）を引き起こす可能性があります。

手首の休息、特にジェルで満たされたものは、確かにサポートがないよりも優れています。 サポートの形態がなければ、キーボードまたはマウスのユーザーは、比較的すぐに手と手首の疲労を経験する傾向があります。 ユーザーのサポートされていない手首と下手は、キーボードのレベルを下回る可能性があります。これは、繰り返しのタイピングにとって特に危険な位置です。残りは柔らかいクッションも提供しますn手首の場合、容赦ないデスクトップ面の代わりに、または表面がまったくない。

ただし、手首休息の使用に関する主な関心事の1つは、積極的にタイピングまたはマージングしている間、ユーザーが手を置いているという考えに関するものです。 適切なタイピング技術は、指が下向きの角度でキーを打つために、手を曲げるか、カッピングすることの重要性を強調します。 タイピング中にユーザーの手首がパッドの上に置かれている場合、指はよりストレスの多い角度でキーに到達する必要があります。 このため、多くの労働衛生の専門家は、タイピングと補助セッションの間にキーボードまたはマウスの手首の休息のみを使用することを提案しています。 ユーザーの手首は、アクティブなタイピング中にパッドに触れないでください。

同じ哲学は、マウスパッドレストに当てはまります。 手首のパッド付きの休息は、手首を手に整合させ続けるのに役立つかもしれませんが、手と手首全体を1つとして動かす必要がありますユーザーの肩から向けられたユニット。 指または手首だけでマウスをフリックまたはプッシュすることは、不適切な補助型と見なされ、背中と首の筋肉の炎症につながる可能性があります。 手根管症候群は最も一般的なオフィス関連の損傷である可能性がありますが、2番目に報告された損傷は、しばしば不適切なムーティング技術によって引き起こされる炎症を起こした炎症筋です。

コンピューターのキーボードやマウスの手首休憩を取り付けることは、手首をまったくサポートしないことがどれほど不快になるかを考えると、本質的に悪い考えではありません。 ただし、広範なタイピングまたは補助作業を行う予定がある場合は、適切なタイピングと整理技術に関する復習コースを受講することをお勧めします。手首の底にあまりにも多くの圧力をかけると、手根管症候群に似た損傷を引き起こす可能性があり、タイピング中に手首の休息に手首を押し下げることに抵抗することは困難です。