Gibt es Hausmittel gegen Migräne?
Es gibt viele Hausmittel gegen Migräne, aber das Wort Heilmittel sollte mit einem Körnchen Salz eingenommen werden. Diese Mittel wirken möglicherweise nicht bei Ihnen, wenn Migräne schwerwiegend und behindernd ist, und Sie sollten einen Arzt konsultieren, wenn Migräne häufig auftritt. Es gibt viele bewährte medizinische Behandlungen, die dazu beitragen können, diese schrecklichen Kopfschmerzen zu lindern.
Manche Menschen schwören auf Aromatherapie, besonders mit Düften wie Pfefferminze, Lavendel und Sandelholz, um Migräne zu heilen. Aromatherapie kann einer Person helfen, sich zu entspannen, und ist möglicherweise etwas, das sie ausprobieren sollte. Wenn Ihnen bei einer Migräne schlecht wird, lindern Pfefferminzdüfte häufig Übelkeit.
Eine bewährte Methode ist die Massage, insbesondere des Netzraums zwischen Daumen und Zeigefinger. Sie werden feststellen, dass dieser Bereich bei Kopfschmerzen sehr empfindlich sein kann. Verwenden Sie mit der anderen Hand Daumen und Zeigefinger, um den Webspace zu massieren und Druck auszuüben. Dies kann Migräne etwas lindern, obwohl es sie möglicherweise nicht vollständig heilen kann. Sie können auch davon profitieren, wenn Sie ein kaltes oder warmes Tuch auf die Stirn legen und sich hinlegen und ausruhen.
Achten Sie darauf, zwischen den Kopfschmerzen zu trainieren. Dies kann von großem Nutzen sein. Wenn Sie täglich 30 Minuten lang Sport treiben können, auch wenn Sie nur laufen, können Sie möglicherweise die Migräne lindern.
Obwohl es schwierig sein kann, bei Migräne zu essen, können einige Lebensmittel die Schmerzen lindern. Dazu gehören Lebensmittel mit hohem Anteil an Omega-3-Fettsäuren wie Fisch. Wenn Sie keine Lust zum Essen haben, probieren Sie vielleicht Fischöl oder Leinsamen-Kapseln. Pfefferminztee kann von Vorteil sein, und jedes Lebensmittel, das reich an Magnesium ist, kann sich ebenfalls als hilfreich erweisen. Betrachten Sie mit Magnesium beladene Lebensmittel wie Spinat oder Grünkohl oder nehmen Sie eine tägliche Ergänzung mit Magnesium.
Einige Lebensmittel können schwere Kopfschmerzen verursachen, die als lebensmittelempfindliche Migräne bezeichnet werden. Vermeiden Sie Lebensmittel mit MSG, Hefe, Gerbstoffen wie Trauben / Wein und alle Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt. Sie sollten auch auf Ihre Koffeinaufnahme achten.
Wenn Sie den Kaffee plötzlich aufgegeben haben, können Sie mit starken Kopfschmerzen rechnen. Obwohl Koffein manchmal zur Behandlung von Migräne verwendet wird, kann es bei Einnahme über einige Tage zu einem sogenannten Rückpralleffekt kommen, bei dem das Koffein Kopfschmerzen verursacht, anstatt sie zu heilen. Koffein kann bei gelegentlicher Migräne wirken. Wenn Sie es jedoch immer wieder bekommen, ist es möglicherweise am besten, koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke zu meiden. Ebenso sollten Sie das Rauchen aufgeben, wenn Sie rauchen, da dies oft kleine Kopfschmerzen in eine heftige Migräne verwandeln kann.
Wenn diese Hausmittel unwirksam sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Diese Kopfschmerzen können manchmal auf schwerwiegende Zustände hinweisen und erfordern möglicherweise eine medizinische Untersuchung und Behandlung. Die guten Nachrichten sind, dass es viele Behandlungen gibt, die helfen können, eine Migräne zu blockieren oder eine zu stoppen, bevor Sie wirklich elend sind. Neuere Studien deuten auf eine Korrelation zwischen Migräne und einer geringeren Inzidenz der Alzheimer-Krankheit hin. Während eine Migräne jetzt ein Schmerz sein kann, kann sie später im Leben von Nutzen sein.