片頭痛の治療法はありますか？

片頭痛には多くの家庭薬がありますが、 薬という言葉は一粒の塩と一緒に服用する必要があります。 片頭痛が重度で無効な場合、これらの治療法は効果がない場合があります。片頭痛が頻繁に起こる場合は、医師に相談してください。 これらの恐ろしい頭痛を緩和するのを助けることができる多くの証明された医学的治療があります。

一部の人々は、特に片頭痛を治すためにペパーミント、ラベンダー、サンダルウッドのような香りでアロマセラピーを誓います。 アロマセラピーは、人がリラックスするのに役立ち、試してみることができます。 少なくとも片頭痛になったときに吐き気がする場合は、少なくともペパーミントの香りが吐き気を和らげるのに役立ちます。

実証済みの方法は、特に親指と人差し指の間のウェブ空間のマッサージです。 頭痛の種類がある場合、この領域は非常に敏感であることに注意してください。 もう一方の手で、親指と人差し指でウェブのスペースをマッサージし、圧力をかけます。 これは片頭痛をいくらか軽減するかもしれませんが、それらを完全に治すわけではありません。 また、額に冷たい布または暖かい布を当て、横になって休むことも有益です。

頭痛の間に、運動することを確認してください。 これは大きなメリットがあります。 毎日約30分間の運動ができる場合、歩くだけでも、片頭痛を減らすことができる場合があります。

片頭痛があるときは食べるのが難しいかもしれませんが、いくつかの食べ物は痛みの消散を助けるかもしれません。 これらには、魚のようなオメガ-3脂肪酸を多く含む食品が含まれます。 食べたくない場合は、魚油または亜麻仁のカプレットを試してみてください。 ペパーミントティーにはいくつかの利点があり、マグネシウムが豊富な食品も同様に役立つことがあります。 ほうれん草やケールなどのマグネシウムを含む食品を検討するか、マグネシウムを毎日摂取してください。

一部の食品は、食品に敏感な片頭痛として分類される激しい頭痛を引き起こす可能性があります。 MSG、酵母、ブドウ/ワインに含まれるようなタンニン、およびナトリウムを多く含む食品は避けてください。 また、カフェインの摂取量を監視する必要があります。

突然コーヒーをあきらめた場合、ひどい頭痛が起こると予想できます。 カフェインは片頭痛の治療に時々使用されますが、数日間服用すると、バウンスバック効果と呼ばれるものを得ることができます。カフェインは頭痛を治す代わりに頭痛を引き起こし始めます。 カフェインは時折片頭痛に効く場合がありますが、常にそれらを摂取する場合は、カフェイン入りの食べ物や飲み物を避けるのが最善かもしれません。 同様に、たばこを吸うと喫煙をやめるべきです。これは小さな頭痛をしばしば片頭痛に変える可能性があるからです。

これらの家庭薬が効果がない場合は、医師に相談してください。 これらの頭痛は、時には深刻な状態を示している可能性があり、医学的な調査と治療が必要になる場合があります。 良いニュースは、あなたが本当に悲惨になる前に片頭痛をブロックしたり、片頭痛を止めるのに役立つ多くの治療法があるということです。 さらに、最近の研究では、片頭痛とアルツハイマー病の低発生率との相関関係が示唆されています。 そのため、片頭痛は今では痛みかもしれませんが、後の人生で有益になるかもしれません。