Existem remédios caseiros para enxaquecas?

Existem muitos remédios caseiros para enxaquecas, mas a palavra remédio deve ser tomada com um grão de sal. Esses remédios podem não funcionar para você quando as enxaquecas são graves e incapacitantes, e você deve consultar um médico caso as enxaquecas se tornem frequentes. Existem muitos tratamentos médicos comprovados que podem ajudar a aliviar essas dores de cabeça horrendas.

Algumas pessoas juram pela aromaterapia, especialmente com aromas como hortelã-pimenta, lavanda e sândalo para curar enxaquecas. Aromaterapia pode ajudar uma pessoa a relaxar e pode ser algo para tentar. Se você se sentir enjoado ao enxaqueca, pelo menos, os aromas de hortelã-pimenta geralmente ajudam a aliviar algumas náuseas.

Um método testado e comprovado é a massagem, principalmente o espaço da web entre o polegar e o indicador. Você notará que quando tiver algum tipo de dor de cabeça, essa área pode ser muito sensível. Com a outra mão, use o polegar e o indicador para massagear o espaço da web e aplicar pressão. Isso pode aliviar um pouco as enxaquecas, embora não as cure completamente. Você também pode se beneficiar da aplicação de um pano quente ou frio na testa e deitada e descansando.

Entre dores de cabeça, não se esqueça de se exercitar. Isso pode ser de grande benefício. Se você conseguir fazer cerca de 30 minutos de exercício diariamente, mesmo andando, poderá reduzir a enxaqueca.

Embora possa ser difícil comer quando você está com enxaqueca, alguns alimentos podem ajudar a dissipar a dor. Isso inclui alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes. Se você não quiser comer, experimente óleo de peixe ou cápsulas de linhaça. O chá de hortelã-pimenta pode trazer algum benefício, e qualquer alimento rico em magnésio também pode ser útil. Considere alimentos carregados de magnésio, como espinafre ou couve, ou tome um suplemento diário com magnésio.

Alguns alimentos podem causar fortes dores de cabeça, rotulados como enxaquecas sensíveis aos alimentos. Evite alimentos com MSG, fermento, taninos como os de uvas / vinho e quaisquer alimentos ricos em sódio. Você também deve observar sua ingestão de cafeína.

Se você desistiu do café repentinamente, pode esperar uma forte dor de cabeça. Embora a cafeína às vezes seja usada para tratar uma enxaqueca, se você tomá-la por alguns dias, pode ter o que é chamado de efeito de retorno, onde a cafeína começa a causar dor de cabeça em vez de curá-la. A cafeína pode funcionar para a enxaqueca ocasional, mas se você as consumir o tempo todo, é melhor evitar alimentos e bebidas com cafeína. Da mesma forma, você deve parar de fumar se fuma, pois isso pode muitas vezes transformar uma pequena dor de cabeça em uma enxaqueca enorme.

Quando esses remédios caseiros não forem eficazes, consulte seu médico. Às vezes, essas dores de cabeça podem indicar condições graves e podem exigir investigação e tratamento médico. A boa notícia é que existem muitos tratamentos que podem ajudar a bloquear uma enxaqueca ou impedir uma antes que você esteja realmente infeliz. Além disso, estudos recentes sugerem uma correlação entre enxaquecas e menor incidência da doença de Alzheimer. Portanto, embora uma enxaqueca possa ser uma dor agora, ela pode ser benéfica mais tarde na vida.