Existem remédios caseiros para enxaquecas?
Existem muitos remédios caseiros para enxaquecas, mas a palavra remedia deve ser tomada com um grão de sal. Esses remédios podem não funcionar para você quando as enxaquecas são graves e incapacitantes, e você deve consultar um médico deve se tornar frequente. Existem muitos tratamentos médicos comprovados que podem ajudar a aliviar essas dores de cabeça horrendas. A aromaterapia pode ajudar uma pessoa a relaxar e pode ser algo para tentar. Se você se sente enjoado quando recebe uma enxaqueca, pelo menos, os aromas de hortelã -pimenta geralmente ajudam a aliviar alguma náusea. Você observará que quando tiver algum tipo de dores de cabeça, essa área pode ser muito sensível. Com a outra mão, use o polegar e o indicador para massagear o espaço da web e aplicar pressão. Isso pode aliviar um pouco enxaquecas, emborapode não curá -los inteiramente. Você também pode se beneficiar da aplicação de um pano frio ou quente na testa e deitado e descansando.
Entre as dores de cabeça, certifique -se de se exercitar. Isso pode ser de grande benefício. Se você pode obter cerca de 30 minutos de exercício diariamente, mesmo apenas andando, poderá reduzir enxaquecas.
Embora possa ser difícil comer quando você tiver uma enxaqueca, alguns alimentos podem ajudar a dor a se dissipar. Isso inclui alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes. Se você não tiver vontade de comer, pode experimentar óleo de peixe ou calçadas de linhaça. O chá de hortelã -pimenta pode ser de algum benefício, e qualquer alimento rico em magnésio também pode ser útil. Considere alimentos carregados de magnésio como espinafre ou couve, ou tome um suplemento diário com magnésio.
Alguns alimentos podem causar dores de cabeça graves, que são rotuladas como enxaquecas sensíveis a alimentos. Evite alimentos com msg, fermento, taninos como os de GEstupros/vinho e quaisquer alimentos ricos em sódio. Você também deve assistir sua ingestão de cafeína.
Se você desistiu de um café de repente, pode esperar que uma dor de cabeça severa ocorra. Embora a cafeína às vezes seja usada para tratar uma enxaqueca, se você a levar por alguns dias, poderá ter o que é chamado de efeito de recuperação, onde a cafeína começa a causar dor de cabeça em vez de cura. A cafeína pode funcionar para a enxaqueca ocasional, mas se você as receber o tempo todo, talvez seja melhor evitar alimentos e bebidas com cafeína. Da mesma forma, você deve deixar de fumar se fumar, pois isso geralmente pode transformar uma pequena dor de cabeça em uma enxaqueca impressionante.
Quando esses remédios caseiros forem ineficazes, consulte seu médico. Às vezes, essas dores de cabeça podem indicar condições sérias e podem exigir investigação e tratamento médico. A boa notícia é que existem muitos tratamentos que podem ajudar a bloquear uma enxaqueca ou parar um antes que você esteja realmente infeliz. Além disso, estudos recentes sugerem uma correlação entreenxaqueca e menor incidência da doença de Alzheimer. Portanto, embora uma enxaqueca possa ser uma dor agora, pode ser benéfica mais tarde na vida.