Wie wähle ich die beste Knöchelbandage aus?

Wenn Sie sich an einem oder beiden Knöcheln verletzt haben, benötigen Sie möglicherweise eine Knöchelstütze, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Zu diesem Zweck stehen verschiedene Arten von Zahnspangen zur Verfügung, von starren Zahnspangen bis hin zu weicheren, flexiblen Zahnspangen. Überlegen Sie zunächst, wie viel Unterstützung Sie benötigen, bevor Sie eine Zahnspange kaufen. Sie sollten auch darüber nachdenken, wie aktiv Sie beim Tragen der Knöchelstütze sein möchten. Berücksichtigen Sie auch Knöchelorthesen, die einzigartige Merkmale aufweisen, wie z. B. die Fähigkeit, Schmerzen zu lindern, und die Fähigkeit, zu verhindern, dass die Orthese verrutscht.

Nicht starre Hosenträger sind ideal, wenn Sie Unterstützung benötigen, Ihren Knöchel jedoch etwas frei bewegen möchten. Dieser Typ ist oft gut für die Leichtathletik geeignet, da er einen verletzten Knöchel vor weiteren Schäden schützt, ihn aber auch in gewissem Maße bewegen kann. Wenn Sie eine besonders starke Verstauchung oder Belastung haben und nicht planen, während der Heilung Sport zu treiben, sollten Sie eine halbstarre Orthese wählen, da diese mehr Halt und weniger Flexibilität bietet. Sowohl nicht starre als auch halbstarre Hosenträger sollten unter dem Schuh getragen werden. Letzteres ist jedoch in den meisten Schuhen oft weniger angenehm, da es voluminöser ist.

Ein weiterer Grund für die Überlegung, wie aktiv Sie sind, bevor Sie eine Knöchelstützorthese kaufen, besteht darin, dass sich die Materialien der meisten Orthesen unterscheiden. Zum Beispiel wird Neopren häufig in Sportgeräten verwendet, einschließlich einiger robuster Knöchelorthesen. Es ist jedoch berüchtigt, dass die Haut während des Gebrauchs nicht gut atmen kann. Dies kann akzeptabel sein, wenn Sie nicht vorhaben, aktiv zu sein. Wenn Sie jedoch Sport treiben, bei dem Sie Schuhe über der Knöchelstütze tragen müssen, sollten Sie sich für andere Materialien als Neopren entscheiden. Baumwolle und Acryl sind zwei Arten von Materialien, die als atmungsaktiver gelten als Neopren. Suchen Sie stattdessen nach Hosenträgern, die aus einer Mischung dieser Stoffarten hergestellt wurden.

Einige Zahnspangen bieten zusätzliche Funktionen, die nicht nur die Schwellung verringern. Einige verwenden beispielsweise spezielle Stollen, um die Knöchelstütze in Ihrem Schuh an ihrem Platz zu halten, damit sie sich nicht verschiebt, während Sie aktiv sind. Andere bieten eine abgestufte Kompression, die die Schmerzen lindert und gleichzeitig die Durchblutung verbessert. Einige Zahnspangen verfügen sogar über Gel-Einsätze, die beim Gehen Gelenke und Sehnen massieren und zusätzlichen Komfort bieten. Überlegen Sie, ob es sich lohnt, nach diesen zusätzlichen Funktionen zu suchen und vielleicht mehr dafür zu bezahlen. Der Rat eines Arztes könnte in dieser Hinsicht hilfreich sein.