Hur väljer jag det bästa stödet för fotleden?
Om du har skadat en eller båda anklarna, kan du behöva en fotstöd för fotleden för att hjälpa under läkningsprocessen. Det finns olika typer av hängslen för detta ändamål, från styva hängslen till mjukare, flexibla typer. Tänk först på det stöd du behöver innan du köper ett stöd. Du bör också tänka på hur aktiv du planerar att vara när du bär ankelstödet. Tänk också på vriststöden som erbjuder unika funktioner, såsom förmågan att minska smärta, såväl som förmågan att förhindra stag att glida ur sin plats.
Icke-styva hängslen är idealiska för när du vill ha stöd, men ändå vill flytta fotleden något fritt. Denna typ är ofta bra att bära under friidrott, eftersom det kan hjälpa till att skydda en skadad fotled från ytterligare skador, men kan också låta dig flytta den till en viss grad. Om du har en särskilt dålig förorening eller påfrestning och inte planerar att delta i sporter medan det läker, bör du välja en halvstyv stag, eftersom den här typen ger mer stöd och mindre flexibilitet. Både icke-styva och halvstyva typer av hängslen är avsedda att bäras under skon, men den senare är ofta mindre bekväm att bära i de flesta skor eftersom den är större.
En annan anledning att tänka på hur aktiv du kommer att vara innan du köper en ankelstöd är att materialen i de flesta hängslen skiljer sig åt. Till exempel används neopren ofta i sportutrustning, inklusive vissa tunga fotledsstöden, men det är ökänt för att inte låta huden andas väl under användning. Detta kan vara acceptabelt om du inte planerar att vara aktiv, men om du spelar sport som kräver att du bär skor över ankelstödet ska du välja andra material än neopren. Bomull och akryl är två typer av material som anses vara mer andas än neopren, så leta efter hängslen tillverkade med en blandning av dessa typer av tyg istället.
Vissa hängslar erbjuder ytterligare funktioner förutom att bara hålla svullnad nere. Vissa använder till exempel speciella kläder för att hålla fotledsstödet på plats inuti din sko så att det inte växlar medan du är aktiv. Andra har graderad komprimering, som är utformad för att minska smärta och samtidigt förbättra cirkulationen. Vissa hängslar har även gelinsatser som masserar lederna och senorna när du går, vilket ger extra komfort. Överväg om dessa extrafunktioner är värda att söka och kanske betala mer för; en läkares råd kan vara till hjälp i detta avseende.