Jak si mohu vybrat nejlepší podpěru kotníku?

Pokud jste poranili jednu nebo obě kotníky, možná budete potřebovat podpěru kotníku, která vám během procesu hojení pomůže. K tomuto účelu jsou k dispozici různé typy výztuh, od tuhých výztuží po měkčí a flexibilní typy. Nejprve zvažte částku podpory, kterou potřebujete, než si koupíte vzpěru. Měli byste také přemýšlet o tom, jak aktivní plánujete být při nošení podpěry kotníku. Zvažte také kotníkové výztuhy, které nabízejí jedinečné vlastnosti, jako je schopnost snižovat bolest a schopnost zabránit vyklouznutí ortézy z místa.

Nepružné výztuhy jsou ideální pro případ, že potřebujete nějakou podporu, ale přesto chcete svůj kotník pohybovat poněkud volně. Tento typ se často hodí při atletice, protože může chránit zraněný kotník před dalším poškozením, ale také vám může do určité míry umožnit jeho přesun. Pokud máte obzvláště špatné podvrtnutí nebo námahu a neplánujete účastnit se sportů, zatímco se to léčí, měli byste si vybrat polotuhou vzpěru, protože tento druh poskytuje větší podporu a menší flexibilitu. Jak nepružné, tak polotuhé typy výztuh jsou určeny k nošení pod botou, ale ta je často méně pohodlná pro nošení uvnitř většiny bot, protože je objemnější.

Dalším důvodem, proč zvážit, jak aktivní budete, než si zakoupíte podpěru kotníku, je to, že materiály většiny výztuh se liší. Například, neopren se často používá ve sportovním vybavení, včetně některých těžkých kotníků, ale je to známé tím, že nedovoluje pokožce během použití dobře dýchat. To může být přijatelné, pokud neplánujete být aktivní, ale pokud hrajete sporty, které vyžadují, abyste na kotníkové podpěře nosili boty, měli byste zvolit jiné materiály než neopren. Bavlna a akryl jsou dva typy materiálů, které jsou považovány za prodyšnější než neopren, takže místo toho hledejte rovnátka vyrobená ze směsi těchto druhů látek.

Některé rovnátka nabízejí další funkce kromě toho, že udržují otok dolů. Například někteří používají speciální zarážky, aby udržovali podpěru kotníku na místě uvnitř boty, aby se během aktivního pohybu neposunula. Jiní se mohou pochlubit odstupňovanou kompresí, která je navržena tak, aby snížila bolest a zlepšila krevní oběh. Některé výztuhy dokonce obsahují gelové vložky, které při chůzi masírují klouby a šlachy a poskytují tak extra pohodlí. Zvažte, zda tyto další funkce stojí za to hledat a možná za ně platit více; v tomto ohledu může být užitečná lékařská rada.