Como escolho o melhor suporte de tornozelo?

Se você machucou um ou ambos os tornozelos, pode ser necessário um suporte de tornozelo para ajudar durante o processo de cicatrização. Existem vários tipos de aparelhos disponíveis para esse fim, desde aparelhos rígidos a tipos mais suaves e flexíveis. Primeiro, considere a quantidade de suporte necessária antes de comprar uma chave. Você também deve pensar em quão ativo você planeja ser enquanto estiver usando o suporte de tornozelo. Além disso, considere os aparelhos para tornozelo que oferecem recursos exclusivos, como a capacidade de reduzir a dor e a capacidade de impedir que o aparelho deslize para fora do lugar.

Aparelhos não rígidos são ideais para quando você deseja apoio, mas ainda deseja mover o tornozelo de maneira um pouco livre. Esse tipo geralmente é bom para usar durante o atletismo, pois pode ajudar a proteger um tornozelo lesionado de outros danos, mas também permite movê-lo até certo ponto. Se você tem uma entorse ou tensão particularmente ruim e não planeja participar de esportes enquanto cura, você deve escolher uma cinta semi-rígida, pois esse tipo oferece mais suporte e menos flexibilidade. Ambos os tipos de aparelhos não-rígidos e semi-rígidos devem ser usados ​​sob o sapato, mas esse último costuma ser menos confortável de usar na maioria dos calçados, pois é mais volumoso.

Outro motivo para considerar o quão ativo você será antes de comprar uma cinta de suporte de tornozelo é que os materiais da maioria das aparelhos diferem. Por exemplo, o neoprene é freqüentemente usado em equipamentos esportivos, incluindo alguns aparelhos para tornozelo para serviços pesados, mas é notório por não permitir que a pele respire bem durante o uso. Isso pode ser aceitável se você não planeja ser ativo, mas se estiver praticando esportes que exijam o uso de sapatos sobre o suporte de tornozelo, você deve optar por outros materiais além do neoprene. Algodão e acrílico são dois tipos de material considerados mais respiráveis ​​que o neoprene; portanto, procure aparelhos feitos com uma mistura desses tipos de tecido.

Alguns aparelhos oferecem recursos adicionais, além de apenas manter o inchaço baixo. Por exemplo, alguns usam presilhas especiais para manter o suporte de tornozelo no lugar dentro do sapato, para que ele não se desloque enquanto você estiver ativo. Outros possuem compressão graduada, projetada para reduzir a dor e melhorar a circulação. Alguns aparelhos possuem até pastilhas de gel que massageiam as articulações e tendões enquanto você caminha, proporcionando conforto extra. Considere se vale a pena procurar esses recursos extras e talvez pagar mais; o conselho de um médico pode ser útil nesse sentido.