Hoe kies ik de beste enkelbrace?
Als je een of beide enkels hebt verwond, heb je misschien een enkelbrace nodig om te helpen tijdens het genezingsproces. Hiervoor zijn verschillende soorten beugels beschikbaar, van stijve beugels tot zachtere, flexibele typen. Overweeg eerst de hoeveelheid ondersteuning die je nodig hebt voordat je een brace koopt. Je moet ook nadenken over hoe actief je van plan bent terwijl je de enkelbrace draagt. Overweeg ook enkelbrace die unieke functies biedt, zoals het vermogen om pijn te verminderen, evenals het vermogen om te voorkomen dat de brace uit zijn plaats glijdt.
Niet-stijve beugels zijn ideaal voor als je wat ondersteuning wilt, maar toch je enkel enigszins vrij wilt bewegen. Dit type is vaak goed om te dragen tijdens atletiek, omdat het kan helpen een gewonde enkel te beschermen tegen verdere schade, maar je kunt het ook tot op zekere hoogte verplaatsen. Als je een bijzonder slechte verstuiking of overbelasting hebt en niet van plan bent om aan sport te doen terwijl het geneest, moet je een semi-rigide brace kiezen, omdat dit soort meer ondersteuning en minder flexibiliteit biedt. Zowel niet-rigide als semi-rigide soorten beugels zijn bedoeld om onder de schoen te worden gedragen, maar de laatste is vaak minder comfortabel om in de meeste schoenen te dragen, omdat deze omvangrijker is.
Een andere reden om te overwegen hoe actief je zult zijn voordat je een enkelbrace koopt, is dat de materialen van de meeste beugels verschillen. Neopreen wordt bijvoorbeeld vaak gebruikt in sportartikelen, waaronder enkele zware enkelbeugels, maar het is berucht om de huid tijdens gebruik niet goed te laten ademen. Dit kan acceptabel zijn als je niet van plan bent om actief te zijn, maar als je sport beoefent waarbij je schoenen over de enkelbrace moet dragen, moet je kiezen voor andere materialen dan neopreen. Katoen en acryl zijn twee soorten materiaal die als beter ademend worden beschouwd dan neopreen, dus kijk in plaats daarvan voor bretels gemaakt met een mengsel van dit soort stof.
Sommige beugels bieden extra functies naast het gewoon naar beneden houden van de zwelling. Sommigen gebruiken bijvoorbeeld speciale schoenplaten om de enkelbrace in de schoen op zijn plaats te houden zodat deze niet verschuift terwijl u actief bent. Anderen beschikken over gegradueerde compressie, die is ontworpen om pijn te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren. Sommige beugels hebben zelfs gel-inzetstukken die de gewrichten en pezen masseren terwijl je loopt, voor extra comfort. Overweeg of deze extra functies de moeite van het zoeken waard zijn en misschien meer betalen; het advies van een arts kan hierbij helpen.