Wie kann ich Hitzewallungen und Übelkeit lindern?

Hitzewallungen und Übelkeit können verschiedene Ursachen haben. Um sie zu lindern, sind verschiedene Behandlungen erforderlich, angefangen bei der Verwendung von Kräuterprodukten bis hin zu verschriebenen Medikamenten oder verschiedenen Arten von mentalen Konditionierungen und Umweltveränderungen. Eine der häufigsten Ursachen für Hitzewallungen und Übelkeit ist das Einsetzen der Wechseljahre bei Frauen, die häufig mit einer Östrogenersatztherapie behandelt werden. Sowohl Brustkrebs- als auch Prostatakrebsbehandlungen bei Frauen und Männern können jedoch auch Hitzewallungen und Übelkeit verursachen sowie Medikamente wie Antidepressiva und Steroide und ungewöhnliche Aktivitäten in der Hypothalamusregion des Gehirns. Medikamente wie Megestrol und Clonidin, die zur Behandlung von Bluthochdruck angewendet werden, sind ebenfalls wirksame Therapien, insbesondere bei Krebspatienten, die Hormone wie Östrogen nicht einnehmen können, da die Gefahr besteht, dass das Wachstum von Tumoren erneut auftritt. Veränderte Umgebungsbedingungen wie das Einführen von Ventilatoren oder das Tragen von leichterer Kleidung sowie Methoden wie Selbsthypnose und Entspannungstraining können Hitzewallungen und Übelkeitssymptome reduzieren.

Da einer der Hauptgründe für Hitzewallungen und Übelkeit ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper ist, tritt es am häufigsten bei Frauen in den Wechseljahren auf und bei Menschen, die Probleme mit der Hypothalamus-Region des Gehirns haben, die die Hormonproduktion reguliert. Eine Östrogenersatztherapie oder eine Hormonersatztherapie versucht im Allgemeinen, diesen Prozessen entgegenzuwirken, aber solche Behandlungen können eigene Nebenwirkungen haben und sind keine weit verbreitete Wahl, wenn andere Optionen verfügbar sind. Hormone wie Progesteron oder natürliche pflanzliche Hormonbehandlungen werden manchmal als guter Ersatz für diese Ansätze angesehen.

Vorgeschriebene Medikamente, die eine starke Fähigkeit zur Linderung von Hitzewallungen aufweisen, umfassen Antidepressiva sowie Antikonvulsiva. Dazu gehören die Antidepressiva Venlafaxin, Paroxetin und Fluoxetin sowie die Antikonvulsiva Gapapentin und Clonidin. Obwohl bekannt ist, dass diese Medikamente wirksam sind, gelten sie nicht als so wirksam wie Hormonbehandlungen.

Natürliche Kräuterbehandlungen für Hitzewallungen und Übelkeit reichen von Vitamin E-Präparaten bis hin zu Rotklee und Traubensilberkerze, die hormonähnliche Verbindungen enthalten, die als Phytoöstrogene bekannt sind. Die meisten der Dutzenden pflanzlichen Ansätze haben jedoch in klinischen Studien im Vergleich zu Placebos keinen Erfolg gezeigt. Trotz der Einschränkungen der pflanzlichen Ansätze haben verschiedene Arten von Teepräparaten eine gewisse Fähigkeit zur Linderung von Übelkeit gezeigt, wie Pfefferminztee oder Ingwertee für Hitzewallungen, und jede Wahl wird als Ergänzung zu einem Gesamtangebot von Behandlungen anstatt einer bis angesehen verlassen sich allein.

Es gibt verschiedene umwelt- und psychologisch orientierte Ansätze, um Hitzewallungen und Übelkeit zu lindern. Eine ist die Verwendung von Akupunktur, von der angenommen wird, dass sie beide Symptome gleichzeitig lindert. Ein weiterer Ansatz besteht darin, Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren, um den natürlichen Endorphinspiegel zu erhöhen, der normalerweise während eines Hitzeblitzes sinkt. Es wurde auch gezeigt, dass mentale Konditionierungen wie Meditation und Biofeedback die Symptome lindern.