Hoe verlicht ik opvliegers en misselijkheid?

Opvliegers en misselijkheid kunnen verschillende oorzaken hebben, dus het verlichten ervan houdt verschillende behandelingen in, van het gebruik van kruidenproducten tot voorgeschreven medicatie of verschillende soorten mentale conditionering en veranderingen in de omgeving. Een van de meest voorkomende oorzaken van opvliegers en misselijkheid is het begin van de menopauze bij vrouwen, die vaak wordt behandeld met oestrogeenvervangingstherapie. Zowel borstkanker- als prostaatkankerbehandelingen bij vrouwen en mannen kunnen echter ook opvliegers en misselijkheid veroorzaken, evenals geneesmiddelen zoals antidepressiva en steroïden en ongebruikelijke activiteit in de hypothalamusregio van de hersenen. Medicijnen zoals megestrol en clonidine, die worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen, zijn ook effectieve behandelingen, vooral bij kankerpatiënten die geen hormonen zoals oestrogeen kunnen gebruiken vanwege hun kans op het opnieuw optreden van groei in tumoren. Veranderende omgevingscondities zoals het introduceren van fans of het dragen van lichtere kleding, evenals methoden zoals zelfhypnose en ontspanningsoefeningen kunnen opvliegers en misselijkheid verminderen.

Omdat een van de belangrijkste redenen voor opvliegers en misselijkheid een hormonale onbalans in het lichaam is, wordt het meestal gezien bij vrouwen die de menopauze ingaan en mensen die problemen hebben met de hypothalamus van de hersenen die de hormoonproductie reguleert. Oestrogeenvervangingstherapie of hormoonvervangingstherapie probeert in het algemeen deze processen tegen te gaan, maar dergelijke behandelingen kunnen eigen bijwerkingen hebben en zijn niet erg populair als er andere opties beschikbaar zijn. Hormonen zoals progesteron of natuurlijke plantaardige hormoonbehandelingen worden soms beschouwd als goede vervangers voor deze benaderingen.

Voorgeschreven medicijnen die een sterk vermogen hebben getoond om opvliegers te verlichten, omvatten antidepressiva en anticonvulsiva. Deze omvatten de antidepressiva van venlafaxine, paroxetine en fluoxetine en de anticonvulsiva van gapapentine en clonidine. Hoewel bekend is dat deze medicijnen effectief zijn, worden ze niet als krachtig beschouwd als hormoonbehandelingen.

Natuurlijke kruidenbehandelingen voor zowel opvliegers als misselijkheid variëren van vitamine E-supplementen tot rode klaver en zwarte cohosh, die hormoonachtige verbindingen bevat die bekend staan ​​als fyto-oestrogenen. De meeste van de tientallen kruidenbenaderingen hebben echter geen succes laten zien in klinische onderzoeken vergeleken met placebo's. Ondanks de beperkingen van kruidenbenaderingen, hebben verschillende soorten theepreparaten enig vermogen aangetoond tegen misselijkheid, zoals pepermuntthee of gemberthee voor opvliegers, en elke keuze wordt beschouwd als een aanvulling op een algemeen scala aan behandelingen in plaats van één tot alleen worden vertrouwd.

Er zijn verschillende milieu- en psychologisch gerichte benaderingen om opvliegers en misselijkheid te verlichten. Een daarvan is het gebruik van acupunctuur, waarvan wordt aangenomen dat beide symptomen tegelijkertijd worden verlicht. Een andere benadering omvat het opnemen van lichaamsbeweging in de dagelijkse routine die de natuurlijke endorfineniveaus kan verhogen die normaal tijdens een opvlieger dalen. Van mentale conditionering zoals meditatie en biofeedback is ook aangetoond dat het de symptomen verlicht.