Hoe verlicht ik hete flitsen en misselijkheid?
Hotflitsen en misselijkheid kunnen een verscheidenheid aan oorzaken hebben, dus het verlichten ervan omvat een verscheidenheid aan behandelingen door het gebruik van kruidenproducten tot voorgeschreven medicatie of verschillende soorten mentale conditionering en veranderingen in het milieu. Een van de meest voorkomende oorzaken van hete flitsen en misselijkheid is het begin van de menopauze bij vrouwen, die vaak wordt behandeld met oestrogeenvervangingstherapie. Zowel borstkanker als terdaatkankerbehandelingen bij vrouwen en mannen kunnen ook opvliegers en misselijkheid veroorzaken, evenals medicijnen zoals antidepressiva en steroïden en ongebruikelijke activiteit in het hypothalamusgebied van de hersenen. Medicijnen zoals megestrol en clonidine, die worden gebruikt om een hoge bloeddruk te behandelen, zijn ook effectieve behandelingen, met name bij kankerpatiënten die geen hormonen zoals oestrogeen kunnen nemen vanwege hun kans op een herhaling van groei in tumoren. Veranderende omgevingscondities zoals het introduceren van fans of het dragen van lichtere kleding, evenals methoden zoals zelfhypnose en ontspanningTraining kan hete flitsen en misselijkheidssymptomen verminderen.
Aangezien een van de belangrijkste redenen voor hete flitsen en misselijkheid een hormonale onbalans in het lichaam is, wordt het meestal gezien bij vrouwen die de menopauze betreden en mensen die problemen ondervinden met het hypothalamusgebied van de hersenen die de productie van hormoon reguleert. Oestrogeenvervangingstherapie of hormoonvervangingstherapie in algemene pogingen om deze processen tegen te gaan, maar dergelijke behandelingen kunnen zelf bijwerkingen hebben en zijn geen wijd populaire keuzes als andere opties beschikbaar zijn. Hormonen zoals progesteron of natuurlijke plantaardige hormoonbehandelingen worden soms beschouwd als goede vervangers voor deze benaderingen.
Voorgeschreven medicijnen die een sterk vermogen hebben aangetoond voor het verlichten van opvliegers omvatten zowel antidepressiva en anticonvulsiva. Deze omvatten de antidepressiva van venlafaxine, paroxetine en fluoxetine en de anticonvulsiva van gapapentine en clonidine. Hoewel bekend is dat deze medicijnen effectief zijn, worden ze niet zo krachtig beschouwd als hormoonbehandelingen.
Natuurlijke kruidenbehandelingen voor zowel hete flitsen als misselijkheid variëren van vitamine E-supplementen tot rode klaver en zwarte cohosh, die hormoonachtige verbindingen bevat die bekend staan als fyto-oestrogenen. De meeste tientallen kruidenbenaderingen hebben echter geen succes aangetoond in klinische proeven in vergelijking met placebos. Ondanks de beperkingen van kruidenbenaderingen, hebben verschillende soorten thee -voorbereidingen enig vermogen aangetoond bij misselijkheidsverlichting, zoals pepermuntthee of gemberthee voor hete flitsen, en elke keuze wordt beschouwd als een supplement voor een algemeen bereik van behandelingen in plaats van dat er alleen op wordt vertrouwd.
Er zijn verschillende milieu- en psychologisch georiënteerde benaderingen om hete flitsen en misselijkheid te verlichten. Een daarvan is het gebruik van acupunctuur, waarvan wordt aangenomen dat het beide symptomen gelijktijdig verlichtAneus. Een andere benadering omvat het opnemen van oefeningen in de dagelijkse routine die natuurlijke endorfinespiegels kan verhogen die normaal tijdens een hete flits dalen. Er is ook aangetoond dat mentale conditionering zoals meditatie en biofeedback de symptomen verlicht.