Hvordan lindrer jeg hetetokter og kvalme?

Hotblink og kvalme kan ha en rekke årsaker, så det å lindre dem innebærer en rekke behandlinger fra å bruke urteprodukter til foreskrevet medisiner eller forskjellige typer mental kondisjonering og miljøendringer. En av de vanligste årsakene til hetetokter og kvalme er begynnelsen av overgangsalderen hos kvinner, som ofte behandles med østrogenerstatningsterapi. Både brystkreft og prostrat kreftbehandling hos kvinner og menn kan også forårsake hetetokter og kvalme, så vel som medisiner som antidepressiva og steroider og uvanlig aktivitet i Hypothalamus -regionen i hjernen. Medisiner som Megestrol og klonidin, som brukes til å behandle høyt blodtrykk, er også effektive behandlinger, spesielt hos kreftpasienter som ikke kan ta hormoner som østrogen på grunn av deres sjanse for å forårsake en forekomst av vekst i svulster. Endring av miljøforhold som å introdusere vifter eller bruke lettere klær, samt metoder som selvhypnose og avslapningTrening kan redusere hetetokter og kvalme symptomer.

Siden en av hovedårsakene til hetetokter og kvalme er en hormonell ubalanse i kroppen, sees det hyppigst hos kvinner som kommer inn i overgangsalderen og personer som opplever problemer med Hypothalamus -regionen i hjernen som regulerer hormonproduksjonen. Østrogenerstatningsterapi eller hormonerstatningsterapi i generelle forsøk på å motvirke disse prosessene, men slike behandlinger kan ha bivirkninger av sine egne og er ikke vidt populære valg hvis andre alternativer er tilgjengelige. Hormoner som progesteron eller naturlige plantebaserte hormonbehandlinger anses noen ganger for å være gode erstatninger for disse tilnærmingene.

Foreskrevne medisiner som har vist en sterk evne til å lindre hetetokter inkluderer antidepressiva så vel som krampestillende midler. Disse inkluderer antidepressiva av venlafaksin, paroksetin og fluoksetin, og antikonvulsivaene i gapapentin og klonidin. Selv om disse medisinene er kjent for å være effektive, anses de ikke for å være like kraftige som hormonbehandlinger.

Naturlige urtebehandlinger for både hetetokter og kvalme varierer fra E-vitamin-tilskudd til rød kløver og svart cohosh, som inneholder hormonlignende forbindelser kjent som fytoøstrogener. De fleste av dusinvis av urtemetoder har imidlertid ikke vist suksess i kliniske studier sammenlignet med placebo. Til tross for begrensningene i urtetilnærminger, har forskjellige typer tepreparater vist en viss evne ved kvalmeavlastning, som peppermynte -te, eller ingefærte for hetetokter, og hvert valg anses å være et supplement til et samlet spekter av behandlinger i stedet for en som skal stole på alene.

Det er flere miljømessige og psykologisk orienterte tilnærminger for å lindre hetetokter og kvalme. Den ene er bruken av akupunktur, som antas å lindre begge symptomene samtidiganeøst. En annen tilnærming inkluderer å integrere trening i den daglige rutinen som kan øke naturlige endorfinnivåer som normalt synker under en hetetokke. Psykisk kondisjonering som meditasjon og biofeedback har også vist seg å lindre symptomer.