Hvordan avlaster jeg hetetokter og kvalme?

Hetetokter og kvalme kan ha en rekke årsaker, så å avlaste dem innebærer en rekke behandlinger fra å bruke urteprodukter til foreskrevet medisinering eller forskjellige typer mental kondisjon og miljøendringer. En av de vanligste årsakene til hetetokter og kvalme er utbruddet av overgangsalder hos kvinner, som ofte behandles med østrogenerstatningsterapi. Både brystkreft og prostrert kreftbehandling hos kvinner og menn kan også forårsake hetetokter og kvalme, i tillegg til medisiner som antidepressiva og steroider og uvanlig aktivitet i hypothalamus-regionen i hjernen. Medisiner som megestrol og klonidin, som brukes til å behandle høyt blodtrykk, er også effektive behandlinger, spesielt hos kreftpasienter som ikke kan ta hormoner som østrogen på grunn av sjansen for å forårsake en forekomst av vekst i svulster igjen. Endrede miljøforhold som å introdusere vifter eller bruke lettere klær, samt metoder som selvhypnose og avslapningstrening kan redusere hetetokter og kvalme symptomer.

Siden en av hovedårsakene til hetetokter og kvalme er en hormonell ubalanse i kroppen, sees det hyppigst hos kvinner som går inn i overgangsalderen og personer som opplever problemer med hypothalamusregionen i hjernen som regulerer hormonproduksjonen. Østrogenerstatningsterapi eller hormonerstatningsterapi forsøker generelt å motvirke disse prosessene, men slike behandlinger kan ha egne bivirkninger og er ikke veldig populære valg hvis andre alternativer er tilgjengelige. Hormoner som progesteron eller naturlige plantebaserte hormonbehandlinger blir noen ganger ansett for å være gode erstatninger for disse tilnærmingene.

Foreskrevne medisiner som har vist en sterk evne til å lindre hetetokter inkluderer antidepressiva samt antikonvulsiva. Disse inkluderer antidepressiva medikamenter av venlafaksin, paroksetin og fluoksetin, og antikonvulsiva av gapapentin og klonidin. Selv om disse medisinene er kjent for å være effektive, anses de ikke å være like kraftige som hormonbehandlinger.

Naturlige urtebehandlinger for både hetetokter og kvalme spenner fra E-vitamin tilskudd til rødkløver og svart cohosh, som inneholder hormonlignende forbindelser kjent som fytoøstrogener. De fleste av dusinvis av urtetilnærminger har imidlertid ikke vist suksess i kliniske studier sammenlignet med placebos. Til tross for begrensningene i urtetilnærminger, har forskjellige typer te-preparater vist en viss evne til å lindre kvalme, som peppermynte-te eller ingefærte for hetetokter, og hvert valg anses å være et supplement til et samlet behandlingsområde i stedet for en til stole på alene.

Det er flere miljø- og psykologisk orienterte tilnærminger for å lindre hetetokter og kvalme. Den ene er bruken av akupunktur, som antas å lindre begge symptomene samtidig. En annen tilnærming inkluderer å inkludere trening i den daglige rutinen som kan heve naturlige endorfinnivåer som normalt synker under en hetetid. Psykisk kondisjonering som meditasjon og biofeedback har også vist seg å lindre symptomer.