Come posso alleviare vampate di calore e nausea?

Le vampate di calore e la nausea possono avere una varietà di cause, quindi alleviarle comporta una varietà di trattamenti dall'uso di prodotti a base di erbe ai farmaci prescritti o vari tipi di condizionamento mentale e cambiamenti ambientali. Una delle cause più comuni di vampate di calore e nausea è l'inizio della menopausa nelle donne, che viene spesso trattata con terapia sostitutiva con estrogeni. Sia il cancro al seno che i trattamenti per il cancro alla prostata nelle donne e negli uomini possono anche causare vampate di calore e nausea, ma anche farmaci come antidepressivi e steroidi e attività insolite nella regione dell'ipotalamo del cervello. Farmaci come il megestrolo e la clonidina, che sono usati per trattare la pressione alta, sono anche trattamenti efficaci in particolare nei pazienti oncologici che non possono assumere ormoni come gli estrogeni a causa della loro possibilità di provocare una ricorrenza della crescita nei tumori. Il cambiamento delle condizioni ambientali come l'introduzione di ventilatori o l'abbigliamento più leggero, nonché metodi come l'autoipnosi e l'allenamento per il rilassamento possono ridurre le vampate di calore e i sintomi della nausea.

Poiché uno dei motivi principali delle vampate di calore e della nausea è uno squilibrio ormonale nel corpo, è più frequente nelle donne che entrano in menopausa e nelle persone che hanno problemi con la regione dell'ipotalamo del cervello che regola la produzione di ormoni. La terapia sostitutiva con estrogeni o la terapia ormonale sostitutiva in generale tenta di contrastare questi processi, ma tali trattamenti possono avere effetti collaterali propri e non sono scelte ampiamente diffuse se sono disponibili altre opzioni. Gli ormoni come il progesterone o i trattamenti ormonali naturali a base vegetale sono talvolta considerati buoni sostituti di questi approcci.

I farmaci prescritti che hanno dimostrato una forte capacità di alleviare le vampate di calore includono farmaci antidepressivi e anticonvulsivanti. Questi includono i farmaci antidepressivi di venlafaxina, paroxetina e fluoxetina e gli anticonvulsivanti di gapapentin e clonidina. Mentre questi farmaci sono noti per essere efficaci, non sono considerati potenti quanto i trattamenti ormonali.

I trattamenti a base di erbe naturali per le vampate di calore e la nausea vanno dagli integratori di vitamina E al trifoglio rosso e al cohosh nero, che contiene composti simili agli ormoni noti come fitoestrogeni. Tuttavia, la maggior parte delle dozzine di approcci a base di erbe non ha mostrato successo negli studi clinici rispetto ai placebo. Nonostante i limiti degli approcci a base di erbe, vari tipi di preparazioni del tè hanno dimostrato una certa capacità di alleviare la nausea, come il tè alla menta o il tè allo zenzero per le vampate di calore, e ogni scelta è considerata un supplemento a una gamma complessiva di trattamenti anziché da uno a essere invocato da solo.

Esistono diversi approcci orientati all'ambiente e alla psicologia per alleviare vampate di calore e nausea. Uno è l'uso dell'agopuntura, che si ritiene che allevi entrambi i sintomi contemporaneamente. Un altro approccio include l'incorporamento dell'esercizio nella routine quotidiana che può aumentare i livelli di endorfina naturale che normalmente calano durante una vampata di calore. Anche il condizionamento mentale come la meditazione e il biofeedback hanno dimostrato di alleviare i sintomi.