Come posso alleviare le vampate di calore e la nausea?

Fampe calde e nausea possono avere una varietà di cause, quindi alleviarle comporta una varietà di trattamenti dall'uso di prodotti a base di erbe ai farmaci prescritti o vari tipi di condizionamento mentale e cambiamenti ambientali. Una delle cause più comuni di vampate di calore e nausea è l'inizio della menopausa nelle donne, che è spesso trattata con terapia sostitutiva per estrogeni. Sia il carcinoma mammario che i trattamenti per il cancro prostrato nelle donne e negli uomini possono anche causare vampate di calore e nausea, nonché farmaci come antidepressivi e steroidi e attività insolita nella regione dell'ipotalamo del cervello. Farmaci come il megestrolo e la clonidina, che vengono utilizzati per trattare la pressione alta, sono anche trattamenti efficaci in particolare nei malati di cancro che non possono assumere ormoni come gli estrogeni a causa della loro possibilità di causare una ripresa della crescita nei tumori. Cambiare condizioni ambientali come l'introduzione di fan o indossare abiti più chiari, nonché metodi come autoipnosi e rilassamentoL'allenamento può ridurre le vampate di calore e i sintomi della nausea.

Poiché uno dei motivi principali delle vampate di calore e la nausea è uno squilibrio ormonale nel corpo, è più frequentemente visto nelle donne che entrano nella menopausa e le persone che riscontrano problemi con la regione dell'ipotalamo del cervello che regola la produzione ormonale. Terapia di sostituzione degli estrogeni o terapia di sostituzione ormonale in generale tenta di contrastare questi processi, ma tali trattamenti possono avere effetti collaterali propri e non sono scelte molto popolari se sono disponibili altre opzioni. Gli ormoni come il progesterone o i trattamenti ormonali a base vegetale naturali sono talvolta considerati di buoni sostituti di questi approcci.

Farmaci prescritti che hanno mostrato una forte capacità di alleviare le vampate di calore includono farmaci antidepressivi e anticonvulsivanti. Questi includono i farmaci antidepressivi di venlafaxina, paroxetina e fLuoxetina e anticonvulsiranti di gapapentin e clonidina. Mentre questi farmaci sono noti per essere efficaci, non sono considerati potenti come i trattamenti ormonali.

I trattamenti a base di erbe naturali sia per le vampate di calore che per la nausea vanno dagli integratori di vitamina E al trifoglio rosso e al cohosh nero, che contiene composti simili a ormoni noti come fitoestrogeni. La maggior parte delle dozzine di approcci a base di erbe non ha mostrato successo negli studi clinici se confrontati con Placebo, tuttavia. Nonostante i limiti degli approcci a base di erbe, vari tipi di preparativi per il tè hanno dimostrato una certa capacità di Nausea Relief, come il tè di menta piperita o il tè allo zenzero per vampate di calore, e ogni scelta è considerata un integratore a una gamma complessiva di trattamenti anziché su cui fare da solo.

Esistono diversi approcci orientati all'ambiente e psicologicamente per alleviare le vampate di calore e la nausea. Uno è l'uso dell'agopuntura, che si ritiene alleviare entrambi i sintomi simultaaneo. Un altro approccio include l'incorporazione dell'esercizio nella routine quotidiana che può aumentare i livelli naturali di endorfina che normalmente scendono durante una vampata calda. Il condizionamento mentale come la meditazione e il biofeedback hanno anche dimostrato di alleviare i sintomi.