Comment soulager les bouffées de chaleur et la nausée?
Les bouffées de chaleur et les nausées peuvent avoir diverses causes. Par conséquent, pour les soulager, vous devez utiliser divers traitements, allant de l'utilisation de produits à base de plantes aux médicaments sur ordonnance, en passant par divers types de conditionnement mental et de changements environnementaux. L'une des causes les plus courantes de bouffées de chaleur et de nausées est l'apparition de la ménopause chez les femmes, qui est souvent traitée par un traitement de substitution des œstrogènes. Les traitements du cancer du sein et du cancer de la prostate chez les femmes et les hommes peuvent également provoquer des bouffées de chaleur et des nausées, ainsi que des médicaments comme les antidépresseurs et les stéroïdes et une activité inhabituelle dans la région de l’hypothalamus du cerveau. Les médicaments comme le mégestrol et la clonidine, qui sont utilisés pour traiter l'hypertension artérielle, sont également des traitements efficaces, en particulier chez les patients cancéreux qui ne peuvent pas prendre d'hormones comme l'œstrogène en raison de leur risque de provoquer une nouvelle apparition de la croissance tumorale. Des conditions environnementales changeantes telles que l'introduction de ventilateurs ou le port de vêtements plus légers, ainsi que des méthodes telles que l'auto-hypnose et l'entraînement à la relaxation peuvent réduire les bouffées de chaleur et les symptômes de nausée.
L'une des principales causes des bouffées de chaleur et des nausées est un déséquilibre hormonal dans l'organisme, il est plus fréquent chez les femmes en ménopause et chez les personnes souffrant de problèmes liés à la région de l'hypothalamus du cerveau qui régule la production d'hormones. L’œstrogénothérapie substitutive ou l’hormonothérapie substitutive tente généralement de contrecarrer ces processus, mais de tels traitements peuvent avoir leurs propres effets secondaires et ne constituent pas un choix très populaire si d’autres options sont disponibles. Les hormones comme la progestérone ou les traitements hormonaux naturels à base de plantes sont parfois considérés comme de bons substituts à ces approches.
Les médicaments prescrits qui ont démontré une forte capacité à soulager les bouffées de chaleur comprennent les antidépresseurs ainsi que les anticonvulsivants. Ceux-ci comprennent les antidépresseurs de la venlafaxine, de la paroxétine et de la fluoxétine, ainsi que les anticonvulsivants de la gapapentine et de la clonidine. Bien que ces médicaments soient réputés efficaces, ils ne sont pas considérés comme aussi puissants que les traitements hormonaux.
Les traitements naturels à base de plantes pour les bouffées de chaleur et les nausées vont des suppléments de vitamine E au trèfle rouge et à l'actée à grappes noires, qui contiennent des composés ressemblant à des hormones, appelés phytoestrogènes. La plupart des dizaines d’approches à base de plantes n’ont toutefois pas été couronnées de succès dans les essais cliniques par rapport aux placebos. Malgré les limites des approches à base de plantes, divers types de préparations à base de thé ont démontré une certaine capacité à soulager la nausée, comme le thé à la menthe poivrée ou le thé au gingembre pour les bouffées de chaleur, et chaque choix est considéré comme un complément à une gamme complète de traitements au lieu d'un traitement à la fois. être invoqué seul.
Il existe plusieurs approches environnementales et psychologiques pour soulager les bouffées de chaleur et les nausées. L'un est l'utilisation de l'acupuncture, qui est censée soulager les deux symptômes simultanément. Une autre approche consiste à incorporer l'exercice dans la routine quotidienne, ce qui peut augmenter les niveaux d'endorphine naturels qui chutent normalement lors d'une bouffée de chaleur. Il a également été démontré que le conditionnement mental, tel que la méditation et le biofeedback, atténuait les symptômes.