Jak złagodzić gorące błyski i nudności?
Hot Błyski i nudności mogą mieć różne przyczyny, więc ich łagodzenie obejmuje różnorodne metody leczenia od stosowania produktów ziołowych do przepisywania leków lub różnych rodzajów warunków psychicznych i zmian środowiskowych. Jedną z najczęstszych przyczyn uderzeń gorąca i nudności jest początek menopauzy u kobiet, który jest często leczony estrogenem zastępczym. Zarówno leczenie raka piersi, jak i przepłaty z raka u kobiet i mężczyzn mogą również powodować błyski gorąca i nudności, a także leki takie jak leki przeciwdepresyjne i sterydy oraz niezwykła aktywność w obszarze podwzgórza mózgu. Leki takie jak megestol i klonidyna, które są stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, są również skutecznymi leczeniem, szczególnie u pacjentów z rakiem, którzy nie mogą przyjmować hormonów takich jak estrogen ze względu na ich szansę na powrót wzrostu wzrostu. Zmiana warunków środowiskowych, takich jak wprowadzenie fanów lub noszenie lżejszych ubrań, a także metody takie jak samodolukt i relaksTrening może zmniejszyć błyski gorąca i objawy nudności.
Ponieważ jednym z głównych powodów uderzeń gorąca i nudności jest hormonalna nierównowaga w ciele, najczęściej obserwuje się ją u kobiet wchodzących w menopauzę i osób doświadczających problemów z regionem podwzgórza mózgu, który reguluje produkcję hormonów. Estrogenowa terapia zastępcza lub hormonalna terapia zastępcza w ogólnych próbach przeciwdziałania tym procesom, ale takie zabiegi mogą mieć własne skutki uboczne i nie są powszechnie popularne, jeśli dostępne są inne opcje. Hormony, takie jak progesteron lub naturalne hormony na bazie roślin, są czasami uważane za dobre substytuty tych podejść.
Przepisywane leki, które wykazały silną zdolność do łagodzenia uderzeń gorąca, obejmują leki przeciwdepresyjne, a także leki przeciwdrgawkowe. Należą do nich leki przeciwdepresyjne wenlafaksyny, paroksetyny i Fluoksetyna i antykonvulsanty gapapentyny i klonidyny. Chociaż wiadomo, że leki te są skuteczne, nie są uważane za tak potężne jak leczenie hormonalne.
Naturalne zabiegi ziołowe zarówno błysków gorąca, jak i nudności, od suplementów witaminy E do koniczyny Red i Black Cohosh, który zawiera związki podobne do hormonu zwane fitoestrogenami. Jednak większość dziesiątek podejść ziołowych nie wykazała jednak sukcesu w badaniach klinicznych w porównaniu z placebos. Pomimo ograniczeń podejść ziołowych, różne rodzaje przygotowań do herbaty wykazały pewne zdolności przy pomocy nudności, takie jak herbata miętowa, lub herbata imbirowana do uderzeń gorąca, a każdy wybór jest uważany za suplement do ogólnego zakresu zabiegów zamiast jednego, na którym można polegać samodzielnie.
Istnieje kilka podejść zorientowanych na środowisko i psychologicznie, aby złagodzić gorące błyski i nudności. Jednym z nich jest zastosowanie akupunktury, które uważa się, że łagodzi jedno objawy jednocześnieanele. Inne podejście obejmuje włączenie ćwiczeń do codziennej rutyny, która może podnieść naturalne poziomy endorfiny, które zwykle spadają podczas gorąca. Wykazano również, że kondycjonowanie psychiczne, takie jak medytacja i biofeedback, łagodzi objawy.