¿Cómo alivio los sofocos y las náuseas?
Los sofocos y las náuseas pueden tener una variedad de causas, por lo que aliviarlas implica una variedad de tratamientos desde el uso de productos herbales hasta medicamentos prescritos o varios tipos de acondicionamiento mental y cambios ambientales. Una de las causas más comunes de sofocos y náuseas es el inicio de la menopausia en las mujeres, que a menudo se trata con terapia de reemplazo de estrógenos. Sin embargo, tanto el cáncer de mama como los tratamientos contra el cáncer en mujeres y los hombres también pueden causar sofocos y náuseas, así como fármacos como antidepresivos y esteroides y actividad inusual en la región del hipotálamo del cerebro. Los medicamentos como el megestrol y la clonidina, que se usan para tratar la presión arterial alta, también son tratamientos efectivos, particularmente en pacientes con cáncer que no pueden tomar hormonas como el estrógeno debido a su posibilidad de causar una recurrencia de crecimiento en los tumores. Cambio de condiciones ambientales, como introducir fanáticos o usar ropa más ligera, así como métodos como la autohipnosis y la relajaciónEl entrenamiento puede reducir los sofocos y los síntomas de náuseas.
Dado que una de las principales razones de los sofocos y las náuseas es un desequilibrio hormonal en el cuerpo, se ve con mayor frecuencia en mujeres que ingresan a la menopausia y las personas que experimentan problemas con la región hipotálamo del cerebro que regula la producción hormonal. La terapia de reemplazo de estrógenos o la terapia de reemplazo hormonal en general intentan contrarrestar estos procesos, pero dichos tratamientos pueden tener efectos secundarios propios y no son opciones ampliamente populares si hay otras opciones disponibles. Las hormonas como la progesterona o los tratamientos hormonales a base de plantas naturales a veces se consideran buenos sustitutos de estos enfoques.
Los medicamentos recetados que han mostrado una fuerte capacidad para aliviar los sofocos incluyen medicamentos antidepresivos y anticonvulsivos. Estos incluyen los medicamentos antidepresivos de venlafaxina, paroxetina y FLuoxetina, y los anticonvulsivos de la gapapentina y la clonidina. Si bien se sabe que estos medicamentos son efectivos, no se consideran tan poderosos como los tratamientos hormonales.
Los tratamientos a base de hierbas naturales para los sofocos y las náuseas van desde suplementos de vitamina E hasta trébol rojo y cohosh negro, que contiene compuestos similares a hormonas conocidos como fitoestrógenos. Sin embargo, la mayoría de las docenas de enfoques herbales no han mostrado éxito en los ensayos clínicos en comparación con los placebos. A pesar de las limitaciones de los enfoques a base de hierbas, varios tipos de preparaciones de té han demostrado cierta capacidad en el alivio de las náuseas, como el té de menta o el té de jengibre para sofocos, y cada elección se considera un suplemento para una gama general de tratamientos en lugar de uno para confiar solo.
Hay varios enfoques con orientación ambiental y psicológica para aliviar los sofocos y las náuseas. Uno es el uso de la acupuntura, que se cree que alivia ambos síntomas simultadosaneoso. Otro enfoque incluye incorporar el ejercicio en la rutina diaria que puede elevar los niveles de endorfina naturales que normalmente caen durante un flash caliente. También se ha demostrado que el acondicionamiento mental, como la meditación y el biofeedback, alivian los síntomas.