Wie behandle ich eine Nackenverletzung?

laute Nachbarn oder widerliche Bekannte können als metaphorische Schmerzen im Nacken angesehen werden, aber diese und ähnliche Reizstoffe verblassen im Vergleich zu der Realität. Nackenverletzungen sind in vielen Formen vorhanden und stammen aus vielen Gründen. Eine Nackenverletzung kann akut oder chronisch sein. Es könnte ein Ergebnis von Trauma, Muskelbelastung, eingeklemmten Nerven, Degeneration, Bandscheiben oder etwas so Einfachem sein, das so Einfaches wie auf dem Bauch schläft. Glücklicherweise sind die meisten Nackenverletzungen relativ gering und können mit Übungen, Medikamenten und manchmal einer Gewohnheitsänderung behandelt werden. Im Falle eines Traumas in den Hals sollte immer medizinische Hilfe gesucht werden, aber es gibt einige andere Anzeichen, die darauf hinweisen, dass etwas Ernsthafteres als ein gezogener Muskel spielt. Wenn Sie schießen Schmerzen, die vom Hals zum Arm verlaufen, haben Sie möglicherweise Herzprobleme. Jede Art von Taubheit in den Händen oder Armen, die begleitenES -Nackenschmerzen sollten als Warnzeichen angesehen werden, und das gleiche gilt, wenn Sie Ihre Brust nicht mit Ihrem Kinn berühren können. Diese Signale mögen nichts sein, aber sie könnten auch auf etwas hinweisen, das von nicht diagnostizierten Krankheiten bis hin zu einem bevorstehenden Schlaganfall reicht.

unter der Annahme, dass eine Nackenverletzung nicht das Ergebnis eines Unfalls oder eines anderen Traumas ist, gibt es eine Reihe von Behandlungen, die eine Person zu Hause versuchen kann. Over-the-Counter-Schmerzmittel, insbesondere entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen, sind oft sehr hilfreich. Wie bei den meisten Anstrengungen oder Ziehen gilt abwechselnd Wärmepolster und Eisbeutel in 20-minütigen Intervallen häufig die Verletzung. Die Ruhe wird fast immer empfohlen, da eine Nackenverletzung langsam heilt, wenn eine übermäßige Bewegung den betroffenen Bereich verschärft.

Für manche Menschen ist eine Rückenmassage eine bevorzugte Behandlung, da angespannte Muskeln im Rücken die wahre Quelle der Nackenschmerzen sein könnten. InDie gleiche Vene verwenden Millionen alternative Behandlungen wie Chiropraktik und Akupunktur. In all diesen Beispielen sind in der Regel zahlreiche Sitzungen erforderlich, bevor die Verletzung gelindert oder geheilt wird. Wenn eine Nackenverletzung nicht mit angemessener Zeit zu verschwinden scheint, sollten Sie einen Arzt für Röntgen- und Tests aufsuchen.

Wenn der Hals oder den oberen Wirbel keinen strukturellen Schaden zufügt, sind Physiotherapieübungen, die normalerweise ziemlich sanft sind, häufig das Rezept für eine Halsverletzung. Ziel ist es, eine Bewegungsfreiheit wiederherzustellen. In schwereren Fällen kann eine Operation empfohlen werden, und wird höchstwahrscheinlich eine Physiotherapie befolgen, wenn die Knochen und Sehnen geheilt sind. Es ist gut zu bedenken, dass der beste Weg, eine Nackenverletzung zu behandeln, besteht darin, zu vermeiden, dass eine überhaupt eine bekommt.

Machen Sie sich nie über einen Computer oder fahren Sie lange ohne Pause. Eine Person sollte sich auch mehrmals tagsüber dehnen. Das Schlafen auf dem Magen sollte av seinoide, wenn überhaupt möglich. Während eine Nackenverletzung normalerweise keine Sorgen ist, sollte sie genau überwacht werden, wenn sich die Schmerzen steigen oder zusätzliche Probleme entwickeln.