Hur behandlar jag en nackskada?

höga grannar eller motbjudande bekanta kan betraktas som en metaforisk smärta i nacken, men dessa och liknande irriterande medel bleka i jämförelse med den verkliga saken. Nackskador finns i många former och härrör från många orsaker. En nackskada kan vara akut eller kronisk. Det kan vara ett resultat av trauma, muskelstam, klämda nerver, degeneration, herniated skivor eller något så enkelt som att sova på magen. Lyckligtvis är de flesta nackskador relativt små och kan behandlas med övningar, mediciner och ibland en vana förändring.

Det är initialt upp till individen att avgöra om en nackskada kräver en resa till läkarkontoret. Medicinsk hjälp bör alltid sökas vid trauma till halsen, men det finns några andra tecken som indikerar något mer allvarligt än en drog muskler är potentiellt att spela. Om du känner att skjuter smärta som går från nacken till armen, kanske du upplever hjärtproblem. Någon form av domningar i händerna eller armarna som följerEs -smärta i nacken bör ses som ett varningstecken, och detsamma gäller om du inte kan röra vid bröstet med hakan. Dessa signaler kan vara ingenting, men de kan också vara en indikation på allt som sträcker sig från odiagnostiserade sjukdomar till ett förestående stroke.

Förutsatt att en nackskada inte är resultatet av en olycka eller annat trauma, finns det ett antal behandlingar som en person kan försöka hemma. Smärtmediciner utan disk, särskilt antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen, är ofta mycket hjälpsamma. Som är sant med de flesta belastningar eller dragning, alternerande värmekuddar och isförpackningar i 20-minuters intervall lindrar ofta skadan. Vila rekommenderas nästan alltid, eftersom en nackskada kommer att läka långsamt om överdriven rörelse förvärrar det drabbade området.

För vissa människor är en ryggmassage en föredragen behandling, eftersom ansträngda muskler i ryggen kan vara den verkliga källan till nacksmärtan. ISamma ven använder miljoner alternativa behandlingar som kiropraktik och akupunktur. I alla dessa exempel krävs vanligtvis många sessioner innan skadan lindras eller botas. Om en nackskada inte verkar försvinna med en rimlig tid, bör du se en läkare för röntgenstrålar och tester.

Om det inte finns någon strukturell skada på nacken eller övre ryggraden, är fysioterapiövningar, vanligtvis ganska skonsamma, ofta recept för en nackskada. Målet är att återupprätta en rörelsesortiment. I svårare fall kan kirurgi rekommenderas och kommer mer än troligt att följas av fysioterapi när benen och senorna har läkt. Det är bra att komma ihåg att det bästa sättet att behandla en nackskada är att undvika att få en i första hand.

HUCH över en dator eller kör under långa perioder utan paus. En person bör också se till att sträcka sig flera gånger under dagen. Att sova på magen ska vara avutslagen om det är möjligt. Medan en nackskada normalt inte är något att oroa sig för, bör den övervakas noggrant om smärta ökar eller ytterligare problem utvecklas.