Come posso trattare una lesione al collo?
I vicini rumorosi o i conoscenti odiosi potrebbero essere considerati un dolore metaforico al collo, ma questi e simili irritanti impallidiscono in confronto alla cosa reale. Le lesioni al collo si presentano in molte forme e derivano da molte cause. Una lesione al collo può essere acuta o cronica. Potrebbe essere il risultato di traumi, tensione muscolare, nervi schiacciati, degenerazione, ernie del disco o qualcosa di semplice come dormire sullo stomaco. Fortunatamente, la maggior parte delle lesioni al collo sono relativamente minori e possono essere trattate con esercizi, farmaci e talvolta un cambio di abitudine.
Inizialmente spetta all'individuo decidere se una lesione al collo richiede un viaggio nell'ufficio del medico. In caso di trauma al collo, consultare sempre un medico, ma ci sono alcuni altri segni che indicano che è potenzialmente in gioco qualcosa di più grave di un muscolo tirato. Se avverti dolori lancinanti che vanno dal collo al braccio, potresti avere problemi cardiaci. Qualsiasi tipo di intorpidimento delle mani o delle braccia che accompagna il dolore al collo dovrebbe essere visto come un segnale di avvertimento, e lo stesso vale se non si è in grado di toccare il petto con il mento. Questi segnali potrebbero non essere nulla, ma potrebbero anche essere indicativi di qualsiasi cosa, dalle malattie non diagnosticate a un ictus imminente.
Supponendo che una lesione al collo non sia il risultato di un incidente o di un altro trauma, ci sono una serie di trattamenti che una persona può tentare a casa. I farmaci antidolorifici da banco, in particolare i farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene, sono spesso molto utili. Come è vero per la maggior parte di qualsiasi sforzo o trazione, alternare cuscinetti di calore e impacchi di ghiaccio a intervalli di 20 minuti spesso allevia la lesione. Il riposo è quasi sempre raccomandato, poiché una lesione al collo guarirà lentamente se un movimento eccessivo aggrava l'area colpita.
Per alcune persone, un massaggio alla schiena è un trattamento preferito, poiché i muscoli tesi nella schiena potrebbero essere la vera fonte del dolore al collo. In questa stessa ottica, milioni utilizzano trattamenti alternativi come la chiropratica e l'agopuntura. In tutti questi esempi, sono generalmente necessarie numerose sessioni prima che la lesione venga alleviata o curata. Se una lesione al collo non sembra scomparire per un periodo di tempo ragionevole, dovresti consultare un medico per le radiografie e i test.
Se non ci sono danni strutturali al collo o alla vertebra superiore, gli esercizi di terapia fisica, di solito abbastanza delicati, sono spesso la prescrizione per un infortunio al collo. L'obiettivo è ristabilire una gamma di movimento. Nei casi più gravi, potrebbe essere raccomandato un intervento chirurgico e sarà probabilmente seguito da una terapia fisica quando le ossa e i tendini saranno guariti. È bene tenere presente che il modo migliore per curare una lesione al collo è quello di evitare di ottenerne uno in primo luogo.
Non curvarsi mai su un computer o un'unità per lunghi periodi senza interruzioni. Una persona dovrebbe anche assicurarsi di allungare più volte durante il giorno. Dormire a pancia in giù dovrebbe essere evitato, se possibile. Mentre una lesione al collo è normalmente nulla di cui preoccuparsi, dovrebbe essere attentamente monitorata se il dolore aumenta o si sviluppano ulteriori problemi.