首の怪我を治療する方法は？

騒々しい隣人や不愉快な知人は、首の比phor的な痛みと考えられるかもしれませんが、これらや同様の刺激物は本物と比較すると青ざめています。 首の負傷は多くの形で起こり、多くの原因に起因します。 頸部損傷は、急性または慢性の場合があります。 それは、外傷、筋肉の緊張、つままれた神経、変性、椎間板ヘルニア、またはあなたの胃の上で寝ているような単純な何かの結果かもしれません。 幸いなことに、ほとんどの首の怪我は比較的軽微であり、運動、薬物療法、時には習慣の変化で治療することができます。

首の怪我のために医師の診察を受ける必要があるかどうかを判断するのは、最初は個人の責任です。 首に外傷がある場合は、常に医療支援を求める必要がありますが、引っ張られた筋肉が潜在的に機能しているよりも深刻な何かを示す他の兆候がいくつかあります。 首から腕に向かって走る痛みを感じる場合は、心臓の問題が発生している可能性があります。 首の痛みを伴う手や腕のあらゆる種類のしびれは、警告サインと見なされる必要があります。あごで胸に触れることができない場合も同様です。 これらの信号は何でもないかもしれませんが、診断されていない病気から差し迫った脳卒中までのあらゆるものを示す可能性があります。

首の怪我は事故やその他の外傷の結果ではないと仮定すると、人が自宅で試みることができる多くの治療法があります。 市販の鎮痛剤、特にイブプロフェンなどの抗炎症薬は、しばしば非常に役立ちます。 ほとんどの緊張や引っ張りに当てはまるように、20分間隔でヒートパッドとアイスパックを交互に入れると、けがを軽減できます。 過度の動きが患部を悪化させると首の怪我がゆっくりと治癒するため、休息がほぼ常に推奨されます。

一部の人々にとっては、背中の緊張した筋肉が首の痛みの真の原因である可能性があるため、背中のマッサージが好ましい治療法です。 これと同じ流れで、数百万人がカイロプラクティックや鍼治療などの代替治療を利用しています。 これらの例のすべてにおいて、傷害が軽減または治癒する前に、一般的に多数のセッションが必要です。 首の負傷が妥当な時間内に消えないようであれば、X線と検査のために医師に相談する必要があります。

首や上部の脊椎に構造的な損傷がない場合、通常はかなり穏やかな理学療法の練習が首の怪我の処方となります。 目標は、可動範囲を再確立することです。 より重症の場合は、手術が推奨される場合があり、骨と腱が治癒したら理学療法が行われる可能性が高くなります。 首の怪我を治療する最善の方法は、そもそも怪我をしないことです。

休憩せずに長時間コンピューターやドライブの上で手を振らないでください。 また、人は日中に数回ストレッチするようにしてください。 可能な限り胃での睡眠は避けてください。 通常、首の怪我は心配する必要はありませんが、痛みが増したり、追加の問題が発生した場合は、注意深く監視する必要があります。