¿Cómo trato una lesión en el cuello?
Los vecinos ruidosos o conocidos desagradables podrían considerarse un dolor metafórico en el cuello, pero estos e irritantes similares palidecen en comparación con el verdadero. Las lesiones en el cuello vienen en muchas formas y provienen de muchas causas. Una lesión en el cuello puede ser aguda o crónica. Puede ser el resultado de un trauma, tensión muscular, nervios pellizcados, degeneración, hernias de disco o algo tan simple como dormir boca abajo. Afortunadamente, la mayoría de las lesiones en el cuello son relativamente menores y pueden tratarse con ejercicios, medicamentos y, a veces, con un cambio de hábito.
Inicialmente depende de la persona decidir si una lesión en el cuello requiere un viaje al consultorio del médico. Siempre se debe buscar ayuda médica en caso de traumatismo en el cuello, pero hay algunos otros signos que indican que algo más grave que un músculo estirado está potencialmente en juego. Si siente dolores punzantes que van desde el cuello hasta el brazo, puede estar experimentando problemas cardíacos. Cualquier tipo de entumecimiento en las manos o brazos que acompaña al dolor de cuello debe verse como una señal de advertencia, y lo mismo es cierto si no puede tocar el pecho con la barbilla. Estas señales pueden no ser nada, pero también podrían ser indicativas de cualquier cosa, desde enfermedades no diagnosticadas hasta un accidente cerebrovascular inminente.
Suponiendo que una lesión en el cuello no es el resultado de un accidente u otro trauma, hay una serie de tratamientos que una persona puede intentar en casa. Los analgésicos de venta libre, especialmente los medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno, a menudo son muy útiles. Como es cierto con la mayoría de las tensiones o tirones, la alternancia de almohadillas térmicas y compresas de hielo en intervalos de 20 minutos a menudo alivia la lesión. Casi siempre se recomienda descansar, ya que una lesión en el cuello se curará lentamente si el movimiento excesivo exacerba el área afectada.
Para algunas personas, un masaje de espalda es un tratamiento preferido, ya que los músculos tensos en la espalda pueden ser la verdadera fuente del dolor de cuello. En esta misma línea, millones utilizan tratamientos alternativos como la quiropráctica y la acupuntura. En todos estos ejemplos, generalmente se requieren numerosas sesiones antes de aliviar o curar la lesión. Si una lesión en el cuello no parece desaparecer con un período de tiempo razonable, debe consultar a un médico para obtener radiografías y pruebas.
Si no hay daño estructural en el cuello o la vértebra superior, los ejercicios de fisioterapia, generalmente bastante suaves, suelen ser la receta para una lesión en el cuello. El objetivo es restablecer un rango de movimiento. En casos más severos, se puede recomendar la cirugía, y lo más probable es que sea seguida de fisioterapia cuando los huesos y los tendones hayan sanado. Es bueno tener en cuenta que la mejor manera de tratar una lesión en el cuello es evitar contraerla en primer lugar.
Nunca encorves una computadora o conduzcas por largos períodos sin descanso. Una persona también debe asegurarse de estirarse varias veces durante el día. Se debe evitar dormir boca abajo si es posible. Si bien una lesión en el cuello normalmente no es motivo de preocupación, debe controlarse de cerca si aumenta el dolor o se desarrollan problemas adicionales.