Jak leczyć uraz szyi?
Głośni sąsiedzi lub obrzydliwi znajomi mogą być uważani za metaforyczny ból szyi, ale te i podobne czynniki drażniące bledną w porównaniu z rzeczywistością. Urazy szyi występują w wielu postaciach i wynikają z wielu przyczyn. Uraz szyi może być ostry lub przewlekły. Może to być wynikiem urazu, napięcia mięśni, uszczypniętych nerwów, zwyrodnienia, przepuklinowych dysków lub czegoś tak prostego, jak spanie na brzuchu. Na szczęście większość urazów szyi jest stosunkowo niewielka i może być leczona ćwiczeniami, lekami, a czasem zmianą nawyków.
Początkowo to osoba decyduje, czy uraz szyi wymaga podróży do gabinetu lekarskiego. W przypadku urazu szyi należy zawsze szukać pomocy medycznej, ale istnieje kilka innych oznak wskazujących na coś poważniejszego niż pociągnięcie za mięsień. Jeśli odczuwasz bóle strzeleckie, które biegną od szyi do ramienia, możesz mieć problemy z sercem. Wszelkie drętwienie rąk lub ramion towarzyszące bólowi szyi należy postrzegać jako znak ostrzegawczy, to samo dotyczy sytuacji, gdy nie można dotknąć piersi podbródkiem. Sygnały te mogą być niczym, ale mogą również wskazywać na wszystko, od niezdiagnozowanych chorób do zbliżającego się udaru mózgu.
Zakładając, że uraz szyi nie jest wynikiem wypadku lub innej traumy, istnieje wiele metod leczenia, które osoba może podjąć w domu. Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, zwłaszcza leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, są często bardzo pomocne. Jak to jest w przypadku większości wysiłków i naciągów, naprzemienne wkładki cieplne i okłady z lodu w 20-minutowych odstępach często łagodzą obrażenia. Odpoczynek jest prawie zawsze zalecany, ponieważ uraz szyi zagoi się powoli, jeśli nadmierny ruch zaostrzy dotknięty obszar.
Dla niektórych osób preferowany jest masaż pleców, ponieważ napięte mięśnie pleców mogą być prawdziwym źródłem bólu szyi. W tym samym stylu miliony korzystają z alternatywnych metod leczenia, takich jak kręgarstwo i akupunktura. We wszystkich tych przykładach na ogół wymagane są liczne sesje, zanim uraz zostanie złagodzony lub wyleczony. Jeśli uraz szyi nie wydaje się znikać w rozsądnym czasie, należy udać się do lekarza na zdjęcia rentgenowskie i testy.
Jeśli nie ma strukturalnego uszkodzenia szyi lub kręgu górnego, ćwiczenia fizykoterapii, zwykle dość łagodne, są często receptą na uraz szyi. Celem jest przywrócenie zakresu ruchu. W cięższych przypadkach może być zalecana operacja, a po wyleczeniu kości i ścięgien bardziej niż prawdopodobne będzie leczenie fizykalne. Warto pamiętać, że najlepszym sposobem leczenia kontuzji szyi jest uniknięcie jej w pierwszej kolejności.
Nigdy nie przyczaj się nad komputerem lub dyskiem przez długi czas bez przerwy. Osoba powinna również upewnić się, że rozciągał się kilka razy w ciągu dnia. Jeśli to możliwe, należy unikać snu na brzuchu. Podczas gdy uraz szyi jest zwykle czymś, o co należy się martwić, powinien być ściśle monitorowany, jeśli ból wzrośnie lub pojawią się dodatkowe problemy.