Jak leczyć kontuzję szyi?

Głośni sąsiedzi lub wstrętni znajomi mogą być uznani za metaforyczny ból szyi, ale ci i podobne drażnice bladą w porównaniu z prawdziwą rzeczą.Urazy szyi występują w wielu postaciach i wynikają z wielu przyczyn.Uszkodzenie szyi może być ostre lub przewlekłe.Może to wynikać z urazu, odkształcenia mięśni, uszczypniętych nerwów, zwyrodnienia, przepuklinowych dysków lub czegoś tak prostego jak spanie na brzuchu.Na szczęście większość urazów szyi jest stosunkowo niewielka i może być leczona ćwiczeniami, lekami, a czasem zmiana nawyku.

Początkowo od jednostki decyduje, czy uraz szyi wymaga podróży do biura lekarza.W przypadku urazu szyi należy zawsze szukać pomocy medycznej, ale istnieje kilka innych znaków, które wskazują na coś poważniejszego niż mięsień wyciągnięty.Jeśli czujesz bóle strzelania, które biegną od szyi do ramienia, możesz mieć problemy z sercem.Wszelkie drętwienie dłoni lub ramion, które towarzyszą bólowi szyi, należy postrzegać jako znak ostrzegawczy, a to samo jest prawdą, jeśli nie możesz dotknąć piersi brodą.Sygnały te mogą być niczym, ale mogą również wskazywać na wszystko, od nierozpoznanych chorób po zbliżające się udar.

Zakładając, że uszkodzenie szyi nie jest wynikiem wypadku lub innej urazu, istnieje wiele zabiegów, które osoba możepróba w domu.Lek przeciwbólowy bez recepty, zwłaszcza leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, są często bardzo pomocne.Jak jest to prawda w przypadku większości wszelkich odkształceń lub ciągnięcia, naprzemienne podkładki cieplne i pakiety lodu w 20-minutowych odstępach często łagodzą uraz.Reszta jest prawie zawsze zalecana, ponieważ uszkodzenie szyi leczy się powoli, jeśli nadmierny ruch zaostrza dotknięty obszar.

Dla niektórych osób masaż pleców jest preferowanym leczeniem, ponieważ napięte mięśnie z tyłu mogą być prawdziwym źródłem bólu szyi.W tym samym duchu miliony wykorzystują alternatywne zabiegi, takie jak chiropraktyka i akupunktura.We wszystkich tych przykładach liczne sesje są ogólnie wymagane przed złagodzeniem lub wyleczeniem urazu.Jeśli uszkodzenie szyi nie wydają się zniknąć z rozsądnym czasem, powinieneś zobaczyć lekarza na promienie rentgenowskie i testy.

Jeśli nie ma żadnej szkody strukturalnej dla szyi lub górnego kręgowca, ćwiczeń fizykoterapii, zwykle całkiem całkiem całkiemDelikatne, często są receptą na uszkodzenie szyi.Celem jest przywrócenie zakresu ruchu.W trudniejszych przypadkach można zalecić operację, a bardziej niż prawdopodobne nastąpi po fizykoterapii, gdy kości i ścięgna się zagoiły.Warto pamiętać, że najlepszym sposobem na leczenie kontuzji szyi jest uniknięcie tego przede wszystkim.

Nigdy nie pochylają się nad komputerem ani nie prowadzić przez długi czas bez przerwy.Osoba powinna również rozciągnąć się kilka razy w ciągu dnia.Jeśli to w ogóle możliwe, należy unikać spania na brzuchu.Chociaż uszkodzenie szyi jest zwykle niczym, o co należy się martwić, należy go uważnie monitorować, jeśli ból wzrośnie lub rozwinie się dodatkowe problemy.