목 부상을 어떻게 치료합니까?

시끄러운 이웃이나 불쾌한 아는 사람은 목의 은유 적 고통으로 여겨 질 수 있지만, 이것들과 비슷한 자극제는 실제와 비교하여 창백합니다. 목 부상은 여러 형태로 발생하며 많은 원인에서 비롯됩니다. 목 부상은 급성 또는 만성 일 수 있습니다. 외상, 근육 긴장, 협착 된 신경, 변성, 허리 디스크 또는 위에서 자고있는 단순한 것의 결과 일 수 있습니다. 운 좋게도, 대부분의 목 부상은 비교적 경미하며 운동, 약물 치료, 때로는 습관의 변화로 치료할 수 있습니다.

목 부상으로 의사의 진료소를 방문해야하는지 결정하는 것은 처음에 개인의 몫입니다. 목에 외상이 발생하는 경우 항상 의학적 도움을 구해야하지만, 당겨진 근육이 잠재적으로 활동하는 것보다 더 심각한 증상을 나타내는 몇 가지 다른 징후가 있습니다. 목에서 팔로가는 통증이 느껴지면 심장에 문제가있을 수 있습니다. 목 통증에 수반되는 손이나 팔에 어떤 종류의 마비도 경고 표시로 나타나야하며, 턱으로 가슴을 만질 수없는 경우에도 마찬가지입니다. 이러한 신호는 아무 것도 아닐 수 있지만 진단되지 않은 질병에서부터 임박한 뇌졸중에 이르기까지 모든 것을 나타낼 수도 있습니다.

목 부상이 사고 또는 기타 외상의 결과가 아니라고 가정하면, 가정에서 시도 할 수있는 여러 가지 치료법이 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 진통제, 특히 이부프로펜과 같은 항염증제는 매우 도움이됩니다. 대부분의 변형이나 당김과 마찬가지로 20 분 간격으로 번갈아 가며 열 패드와 아이스 팩이 종종 부상을 완화시킵니다. 과도한 움직임으로 고통받는 영역을 악화 시키면 목 부상이 천천히 치유되므로 휴식은 거의 항상 권장됩니다.

일부 사람들에게는 등 근육이 목 통증의 진정한 원인이 될 수 있으므로 등 마사지가 선호되는 치료법입니다. 이 같은 맥락에서 수백만 명이 척추 교정 지압 요법 및 침술과 같은 대체 치료법을 사용합니다. 이러한 모든 예에서, 일반적으로 부상이 완화되거나 치료되기 전에 수많은 세션이 필요합니다. 목 손상이 적절한 시간 동안 사라지지 않는 경우 엑스레이 및 검사를 위해 의사를 만나야합니다.

목이나 상부 척추에 구조적 손상이없는 경우, 일반적으로 매우 온화한 물리 치료 운동은 종종 목 부상을위한 처방입니다. 목표는 동작 범위를 다시 설정하는 것입니다. 더 심한 경우에는 수술이 권장 될 수 있으며 뼈와 힘줄이 치유되면 물리 치료가 뒤따를 것입니다. 목 부상을 치료하는 가장 좋은 방법은 처음에는 목에 걸리지 않도록하는 것입니다.

휴식없이 컴퓨터 나 드라이브를 장시간 뚫지 마십시오. 또한 낮에는 여러 번 스트레칭해야합니다. 가능하다면 뱃속에서 자지 마십시오. 목 부상은 일반적으로 걱정할 필요가 없지만 통증이 증가하거나 추가 문제가 발생하면 면밀히 모니터링해야합니다.