Hoe behandel ik een nekletsel?
Luide buren of irritante kennissen kunnen als een metaforische pijn in de nek worden beschouwd, maar deze en soortgelijke irriterende stoffen verbleken in vergelijking met het echte werk. Nekletsel komt in vele vormen voor en komt voort uit vele oorzaken. Een nekletsel kan acuut of chronisch zijn. Het kan een gevolg zijn van trauma, spierspanning, beknelde zenuwen, degeneratie, hernia of iets eenvoudigs als slapen op je buik. Gelukkig zijn de meeste nekletsels relatief klein en kunnen ze worden behandeld met oefeningen, medicijnen en soms een verandering van gewoonte.
Het is in eerste instantie aan het individu om te beslissen of een nekletsel een reis naar het kantoor van de arts vereist. Medische hulp moet altijd worden gezocht in geval van trauma aan de nek, maar er zijn een paar andere tekenen die erop wijzen dat er iets ernstigers is dan dat een getrokken spier mogelijk in het spel is. Als u schietende pijn voelt die van de nek naar de arm loopt, kunt u hartproblemen ervaren. Elke vorm van gevoelloosheid in de handen of armen die gepaard gaat met nekpijn moet worden gezien als een waarschuwingssignaal, en hetzelfde geldt als u uw borst niet met uw kin kunt aanraken. Deze signalen zijn misschien niets, maar ze kunnen ook wijzen op alles, van niet-gediagnosticeerde ziekten tot een naderende beroerte.
Ervan uitgaande dat een nekletsel niet het gevolg is van een ongeval of ander trauma, zijn er een aantal behandelingen die een persoon thuis kan proberen. Vrij verkrijgbare pijnstillers, vooral ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen, zijn vaak erg nuttig. Zoals het geval is bij bijna elke trek of trek, verlicht afwisselend warmtekussen en ijspakketten met tussenpozen van 20 minuten vaak de verwonding. Rust wordt bijna altijd aanbevolen, omdat een nekletsel langzaam zal genezen als overmatige beweging het getroffen gebied verergert.
Voor sommige mensen is een rugmassage een voorkeursbehandeling, omdat gespannen spieren in de rug de echte bron van nekpijn kunnen zijn. In dezelfde geest gebruiken miljoenen alternatieve behandelingen zoals chiropractie en acupunctuur. In al deze voorbeelden zijn over het algemeen talloze sessies vereist voordat het letsel wordt verlicht of genezen. Als een nekletsel niet binnen een redelijke tijd lijkt te verdwijnen, moet u een arts raadplegen voor röntgenfoto's en tests.
Als er geen structurele schade is aan de nek of bovenste wervel, zijn fysiotherapie-oefeningen, meestal vrij zacht, vaak het recept voor een nekletsel. Het doel is om een bewegingsbereik te herstellen. In ernstigere gevallen kan een operatie worden aanbevolen en zal deze meer dan waarschijnlijk worden gevolgd door fysiotherapie wanneer de botten en pezen zijn genezen. Het is goed om te onthouden dat de beste manier om een nekletsel te behandelen is om te voorkomen dat u er überhaupt een krijgt.
Buig nooit over een computer of rijd niet voor lange periodes zonder pauze. Een persoon moet er ook voor zorgen dat hij zich meerdere keren gedurende de dag uitrekt. Slapen op je buik moet zoveel mogelijk worden vermeden. Hoewel een nekletsel normaal gesproken niets is om u zorgen over te maken, moet het nauwlettend worden gevolgd als de pijn toeneemt of zich extra problemen voordoen.