Wie behandle ich ein angespanntes Knie?
Ein angespanntes Knie tritt auf, wenn ein Muskel oder eine Sehne aufgrund einer Übersteuerung verletzt wird, oder durch Absorption eines Aufpralls, der nicht vorbereitet ist, um zu handhaben. Die winzigen Fasern, aus denen der Muskel oder die Sehne besteht, beginnen zu reißen und verursachen Schmerzen und manchmal Entzündungen. Ein angespanntes Knie unterscheidet sich von einem verstauchten Knie, das auftritt, wenn die Bänder innerhalb der Verbindung beschädigt sind. Bei der Behandlung eines angespannten Knies werden die Reisbehandlung verwendet: Ruhe, Eis, Kompression und Höhe. In schwerwiegenderen Fällen kann der Muskel oder die Sehne vollständig reißen. Dies ist als Bruch bekannt und für die Reparatur wird wahrscheinlich eine Operation benötigt.
Die Reisbehandlung hilft beim Mindestschwellungen und Blutungen. Diese können beide Schmerzen verursachen. Die Verwendung der Reisbehandlung fördert daher beide Heilung und lindert Schmerzen. Kleinere Knieverletzungen schwellen im Allgemeinen nicht so stark wie schwere Verletzungen, aber jede Schwellung kann Schmerzen oder Beschwerden verursachen und die Erholungszeit verlängern. Der wichtigste Schritt bei der Behandlung eines angespannten Knies ist die Ruhe; das m zulassenUscle -Fasern, um alleine zu heilen, fördern die meiste Heilung, und es ist wichtig, sich vom Knie fernzuhalten, bis wenig oder gar keine Schmerzen zu spüren sind.
Sobald die Schwellung sinkt und der Schmerz verschwunden ist oder meistens verschwunden ist, ist eine Rehabilitation erforderlich, um das angespannte Knie in seine frühere Stärke wiederherzustellen. Diese Behandlungsphase umfasst Physiotherapie und regelmäßiges Dehnen. Die Muskeln müssen wieder gestärkt werden, und die Mobilität muss wiederhergestellt werden, daher ist es wichtig, Kraft und Mobilität im Knie aufzubauen. Ein Arzt kann Ihnen empfehlen, einen professionellen Physiotherapeuten zu sehen, der Sie sicher durch den Prozess führen kann. Wenn sich die Schmerzen wiederholen oder verschlechtert, sollte die Physiotherapie gestoppt werden. Die Physiotherapie zu früh kann die Muskeln wieder in Schwung bringen und noch mehr Schmerzen verursachen.
Nachdem die Knieverletzung genügend Zeit hatte, um zu heilen, kann ein Arzt oder ein Fachmann empfehlen, dass Sie eine Knieschnecke tragen. ThiS sorgt für den verletzten Bereich, um weiter zu schwellen, und fügt das Kniegelenk während des Physiotherapieprozesses zu unterstützen. Die Knieschaltklammern sind nützlicher bei der Behandlung eines verstauchten Knies, in dem die Bänder beschädigt wurden, aber sie können auch Unterstützung und Komfort für Muskel- und Sehnenverletzungen bieten. Wenn eine Schwellung oder Entzündung zu einem bestimmten Zeitpunkt während der Erholungsphase auftritt, kann ein Arzt auch entzündungshemmende Medikamente oder Schmerzmittel verschreiben.