Comment traiter un genou tendu?

Un genou tendu se produit lorsqu'un muscle ou un tendon est blessé en raison de l'étirement ou en absorbant un impact, il n'est pas prêt à gérer.Les minuscules fibres qui composent le muscle ou le tendon commencent à se déchirer, provoquant des douleurs et parfois une inflammation.Un genou tendu est différent d'un genou foulé, qui se produit lorsque les ligaments à l'intérieur de l'articulation sont endommagés.Le traitement d'un genou tendu implique d'utiliser le traitement du riz: repos, glace, compression et élévation.Dans les cas plus graves, le muscle ou le tendon peut se déchirer complètement;Ceci est connu comme une rupture et la chirurgie est probablement nécessaire pour la réparation.

Le traitement du riz aidera le gonflement et les saignements au minimum;Ceux-ci peuvent à la fois provoquer des douleurs, donc l'utilisation du traitement du riz favorise la guérison et soulage la douleur.Les blessures mineures au genou tendues ne gonflent généralement pas autant que des blessures plus graves, mais tout gonflement peut provoquer des douleurs ou des inconforts et prolonger le temps de récupération.L'étape la plus importante dans le traitement d'un genou tendu est le repos;Permettre aux fibres musculaires de guérir d'elles-mêmes favorisera le plus de guérison, et il est important de rester à l'écart du genou jusqu'à ce que peu ou pas de douleur.

Une fois que l'enflure est en baisse et que la douleur a disparu ou surtout disparu, la rééducation sera nécessaire pour restaurer le genou tendu à son ancienne force.Cette phase de traitement comprendra la physiothérapie et les étirements réguliers.Les muscles doivent être renforcés à nouveau et la mobilité devra être restaurée, il est donc important de renforcer la force et la mobilité dans le genou.Un médecin peut vous recommander d'un physiothérapeute professionnel qui peut vous guider en toute sécurité tout au long du processus.Si la douleur se reproduit ou s'aggrave, la physiothérapie doit être arrêtée.Le démarrage de la physiothérapie trop tôt peut réintégrer les muscles et provoquer encore plus de douleur.

Après la blessure au genou, il a eu suffisamment de temps pour guérir, un médecin ou un professionnel peut recommander de porter une attelle de genou.Cela fournit une compression à la zone blessée pour continuer à gonfler, et cela ajoute un soutien à l'articulation du genou pendant le processus de physiothérapie.Les accolades de genou sont plus utiles pour traiter un genou foulé, dans lequel les ligaments ont été endommagés, mais ils peuvent également fournir un soutien et un confort aux blessures musculaires et tendineuses.Si un gonflement ou une inflammation se produit à tout moment pendant la période de récupération, un médecin peut également prescrire des médicaments anti-inflammatoires ou des analgésiques.